Tu t’es déjà senti.e obligé.e de prouver ta valeur ? Tu te demandes pourquoi tu as toujours l’impression de devoir “faire plus” pour te sentir légitime ?

Déborah est coach et mentor. Dans cet épisode, on explore les mécanismes invisibles qui nourrissent la confusion entre envie sincère d’avancer et besoin de prouver sa valeur.

On parle aussi d’intelligence émotionnelle, d’ego, de limites, de frustration… et de ce qui mène beaucoup d’entrepreneurs à l’épuisement sans même s’en rendre compte.

Au fil de la conversation, tu découvriras :
• L’importance d’identifier et comprendre tes émotions.
• Pourquoi l’urgence et la course à la performance sont souvent des signaux d’ego blessé.
• Les 3 axes indispensables pour entreprendre sans se sacrifier.
• Comment reconnaître si ton “toujours plus” vient de l’inspiration… ou de la peur.

Déborah nous partage ses outils pour renforcer l’estime de soi.

Un épisode concret et profondément humain pour apprendre à en faire moins, mais mieux.

Découvre vite notre échange ! 🔥🤩✨

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Ressources citées pendant l’épisode :

-« L’intelligence émotionnelle » Daniel Goleman

-« L’éveil de la puissance intérieure » Anthony Robbins

-« Avoir le courage de ne pas être aimé » Fumitake Koga et Ichiro Kishimi

-« Oser la colère » Monique de Kermadec

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#037. Comprendre les messages du corps pour mieux prendre soin de soi, avec Tahar Z

#038. Entreprendre avec une maladie chronique, avec Vanessa De Broucker

#039. Oser changer de direction, avec Anna Unternaehrer

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Prends soin de toi et à bientôt,

Nenya

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✨ Est-ce que ton “je veux plus” vient de l’inspiration… ou de l’urgence de l’autre ?

Déborah est coach et mentor et fondatrice « d’Impossible n’est pas vous ». Dans cet extrait, on met un mot sur une confusion très fréquente :
👉 faire plus parce que ça nous appelle
👉 ou faire plus pour combler, sauver, rassurer, être aimé

Et si la clé était l’ego, mais pas celui qu’on diabolise ?

Ici, l’ego est vu comme un gardien : la partie de nous qui pose des limites, qui protège notre espace et qui nous rappelle que tout ne doit pas venir du sacrifice.

On parle de ce qu’on n’a jamais appris : dire “moi je” sans honte, se servir en premier sans culpabilité, prendre soin de soi avant de vouloir aider les autres. Parce que sans ça, on s’épuise.

On aborde aussi la frustration : celle qu’on fuit à tout prix dans une société de l’immédiateté, alors qu’elle est souvent le point de départ de la clarté, du choix, du vrai désir.

👉 Ralentir.
👉 S’introspecter.
👉 Accepter l’inconfort.

Prendre soin du moi-je… pour créer, impacter et transmettre à partir d’un endroit juste.

🎙️ Épisode complet bientôt disponible.
Reste à l’écoute !

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#037. Comprendre les messages du corps pour mieux prendre soin de soi, avec Tahar Z

#038. Entreprendre avec une maladie chronique, avec Vanessa De Broucker

#039. Oser changer de direction, avec Anna Unternaehrer

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Tu te demandes si tu as encore envie de vivre la vie que tu t’étais imaginée il y a quelques années ? Tu sens que tes besoins ont changé, mais tu as peur de “tout gâcher” en changeant de direction ?

Dans cet épisode, on parle de ce moment charnière où le mode de vie qui te faisait rêver ne te suffit plus. Après plus de 12 ans à voyager, vivre au rythme du surf, des rencontres et des aventures, Anna partage comment elle a senti l’appel de quelque chose de différent : plus de stabilité, un cocon… sans renier tout ce qu’elle a construit.

Au fil de l’épisode, tu vas découvrir :
• Les coulisses d’une vie de “digital nomad” (même si elle déteste ce mot 😏)
• Comment reconnaître que tes besoins ont changé, même si ton mode de vie actuel est “censé” te rendre heureux·se.
• Des outils concrets pour mieux t’écouter
• Comment apprivoiser l’incertitude quand tu ne sais pas encore où tu veux vivre, travailler ou t’installer.
• Pourquoi explorer et expérimenter est souvent la meilleure façon de trouver ta prochaine direction… sans tout figer ni tout contrôler.

Un épisode qui donne envie de se réinventer sans se trahir, d’oser ajuster sa vie à ses besoins du moment, et de se rappeler qu’on a le droit de changer d’avis.

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Son podcast : The Unbound Podcast

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#036. Hacke ton cerveau pour obtenir le business que tu désires, avec Synda El Menzeli

#037. Comprendre les messages du corps pour mieux prendre soin de soi, avec Tahar Z

#038. Entreprendre avec une maladie chronique, avec Vanessa De Broucker

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✨ Et si tu t’autorisais à expérimenter la vie… sans garantie de résultat ?

Cette semaine je reçois Anna Unternaehrer sur le podcast, pour un échange plein d'inspiration. Dans cet extrait, on parle d’un exercice simple mais puissant :
👉 imaginer que demain, tout s’arrête…
👉 écrire ce que tu regretterais de ne pas avoir osé

Pas pour dramatiser.
Mais pour clarifier.

Parce que parfois, on ne sait juste pas ce qu’on veut.
Alors on cherche dans les moments de joie, les curiosités, les élans du corps.
On teste. On joue. On essaie.
Sans peur de “perdre du temps”.

Ici, pas d’échec.
Chaque expérience est une information.
Chaque détour affine ce que tu aimes… et ce que tu n’aimes plus.

• Tester une activité.

• Vivre ailleurs.

• Faire quelque chose “juste pour voir”.

Do it, "irrespective of the outcome".

Pour nourrir ton enfant intérieur.
Et te rapprocher, pas à pas, de ce qui te fait vraiment vibrer.

🎙️ Épisode complet dans 2 jours.
Reste connecté·e.

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#036. Hacke ton cerveau pour obtenir le business que tu désires, avec Synda El Menzeli

#037. Comprendre les messages du corps pour mieux prendre soin de soi, avec Tahar Z

#038. Entreprendre avec une maladie chronique, avec Vanessa De Broucker

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Comment entreprendre quand chaque matin commence par une douleur ?

Quand ton corps souffre en silence, qu’il te freine et que personne ne le remarque ?

Dans cet épisode bouleversant, je reçois Vanessa de Broucker qui nous raconte ce que cela fait de vivre avec une maladie inflammatoire chronique (la spondylarthrite ankylosante)qui attaque les articulations et impacte chaque geste du quotidien.

🤐 Elle parle de ce poids invisible : le silence que l’on s’impose par peur du regard des autres.
💬 Elle raconte le moment où elle a décidé de ne plus le cacher.
⚖️ Et elle partage comment elle a trouvé, petit à petit, un équilibre fragile pour continuer d’avancer et de participer aux projets qui lui tiennent à coeur.

Ce n’est pas une histoire de faiblesse.
C’est une histoire de courage.

De cette force que l’on trouve quand on refuse de laisser une maladie dicter toute sa vie.

👉 Un témoignage fort, sincère, pour toutes celles et ceux qui vivent avec l’invisible, et choisissent quand même de créer, de porter des projets, de croire en leur avenir.

👉 Un épisode aussi pour ceux qui connaissent des personnes qui vivent avec une maladie chronique.

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Pour retrouver Vanessa :  LinkedIn

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#035. Intégrer l’aloe vera dans sa routine pour booster focus et équilibre, avec Sophie Pascolo

#036. Hacke ton cerveau pour obtenir le business que tu désires, avec Synda El Menzeli

#037. Comprendre les messages du corps pour mieux prendre soin de soi, avec Tahar Z

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Prends soin de toi et à bientôt,

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Comment entreprendre quand chaque matin commence par une douleur ?

Quand ton corps souffre en silence ?

Qu’il te freine et que personne ne le remarque ?

Cette semaine je reçois Vanessa de Broucker sur le podcast, pour un échange sincère et inspirant sur le fait d’entreprendre avec une maladie chronique.

Vanessa est atteinte de spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire chronique qui attaque la colonne vertébrale et impacte chaque geste du quotidien.

👉 Un témoignage pour toutes celles et ceux qui avancent malgré les obstacles, visibles ou non.

Très hâte de te faire découvrir l'épisode en entier !

En attendant, je te laisse découvrir cet extrait.

💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek

🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#035. Intégrer l’aloe vera dans sa routine pour booster focus et équilibre, avec Sophie Pascolo

#036. Hacke ton cerveau pour obtenir le business que tu désires, avec Synda El Menzeli

#037. Comprendre les messages du corps pour mieux prendre soin de soi, avec Tahar Z

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"Ce n'est pas parce qu'on a mal à la hanche que c'est la hanche qui ne va pas."

Dans cet épisode, je reçois Tahar Z. Pus jeune, il a fait une croissance tardive : les médecins prévoyaient qu’à 50 ans il serait en fauteuil roulant… il a refusé d’accepter cette idée. Il a cherché des moyens pour améliorer la tenue de son dos, fais des formations et leur a montré qu’ils avaient tort.

C’est une source d’inspiration pour démontrer que tout n’est pas fatalité, et que l’on peut prendre en main sa santé.

Désormais personal trainer, il propose des entrainements personnalisés et sur mesure haut de gamme notamment aux dirigeants, entrepreneurs.

Et le corps de ses coachés parle... Dans cet épisode, il partage les astuces pour mieux comprendre les messages du corps et prendre soin de soi, ainsi que les erreurs à éviter.

Ressources citées :

Je décide de vieillir bien, Eric Boulanger

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

#035. Intégrer l’aloe vera dans sa routine pour booster focus et équilibre, avec Sophie Pascolo

#036. Hacke ton cerveau pour obtenir le business que tu désires, avec Synda El Menzeli

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"Ce n'est pas parce qu'on a mal à la hanche que c'est la hanche qui ne va pas."

Un nouvel épisode arrive ce jeudi sur le podcast ! 

Cette semaine, je reçois Tahar Z. Pus jeune, il a fait une croissance tardive : les médecins prévoyaient qu’à 50 ans il serait en fauteuil roulant… il a refusé d’accepter cette idée. Il a cherché des moyens pour améliorer la tenue de son dos, fais des formations et leur a montré qu’ils avaient tort.

C’est une source d’inspiration pour démontrer que tout n’est pas fatalité, et que l’on peut prendre en main sa santé.

Désormais personal trainer, il propose des entrainements personnalisés et sur mesure haut de gamme notamment aux dirigeants, entrepreneurs.

Et le corps de ses coachés parle... Dans l'épisode de jeudi, il partage les astuces pour mieux comprendre les messages du corps et prendre soin de soi, ainsi que les erreurs à éviter.

Ecoute dès à présent l'extrait où il raconte l'anecdote d'une coachée qui enchaînait des diagnostics différents, sans trouver la cause de sa douleur, jusqu'au jour où la solution a été trouvée 🔥 .

Pour retrouver Tahar :  LinkedIn

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#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

#035. Intégrer l’aloe vera dans sa routine pour booster focus et équilibre, avec Sophie Pascolo

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Tu as plein de rêve et d’ambition pour ton business mais tu n’arrives pas à leur donner vie ?

Tu veux découvrir des méthodes pour obtenir enfin le business que tu désires ?

Dans cet épisode, je reçois Synda, qui accompagne les femmes solopreneures dans leur entreprise, pour leur apprendre à hacker leur cerveau pour attirer plus de clients à soi.

Synda nous parle des 5 principes qui te permettront d’atteindre tes objectifs :

1°) Se poser un objectif et déclencher le mode radar de son cerveau

2°) Fixer une date

3°) Identifier ce que tu donnes en échange (compétences)

4°) Apprendre à mettre en place un plan

5°) Visualiser : son objectif, sa date, ses compétences et son plan.

Synda partage également des méthodes pour visualiser efficacement ce que tu désires et lâcher prise.

Ressources citées :

« Réfléchissez et devenez riche », Napoléon Hill

« La méthode de l’alpiniste », Spencer Johnson

Découvre vite les méthodes partagées par Synda ! 🔥🤩✨

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#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

#034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel Raynard

#035. Intégrer l’aloe vera dans sa routine pour booster focus et équilibre, avec Sophie Pascolo

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Tu veux découvrir des méthodes pour obtenir enfin le business ce que tu désires ?

Alors ne rate pas le nouvel épisode qui sort ce jeudi sur le podcast !! 🤩

Cette semaine je reçois Synda El Menzeli, qui accompagne les femmes solopreneures dans leur entreprise, pour leur apprendre à hacker leur cerveau pour attirer plus de clients à soi.

Dans l'épisode de jeudi, elle nous parle des principes qui te permettront d’atteindre tes objectifs et partage des méthodes et astuces pour les mettre en place.

Ecoute l'extrait où Synda parle de 4 éléments essentiels pour matérialiser tes objectifs, avant de découvrir l'épisode complet qui sort ce jeudi 🔥 .

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#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

#034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel Raynard

#035. Intégrer l’aloe vera dans sa routine pour booster focus et équilibre, avec Sophie Pascolo

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