Segunda parte de la serie de zonas azules con nuestro invitado Álvaro Bernal, entrenador y nutricionista. Con él abordamos una forma diferente de cómo aplicar el ejercicio físico en la enfermedad para vivir más y mejor.

TEMAS DEL EPISODIO:

0:00 Introducción

2:22 ¿Cómo implementar el entrenamiento físico para preservar nuestra salud cardiovascular? Interacción virtuosa entre el ámbito médico y el ámbito del deporte.

21.00 Entrenamiento físico e impacto en la longevidad y la calidad de vida en la vejez.

27:39 ¿Cómo empezar a entrenar más allá de los 50 años?

39:00 Conclusión final: Proyecto Álvaro Bernal: entrenamiento físico individualizado para toda la población. Un sueño que cada vez es más real.

46:00 Despedida

Si quieres conocer más sobre nosotros puedes escuchar el primer capítulo donde te contamos más sobre nosotros y este proyecto.

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