En este episodio de Vivir con Estilo, exploramos uno de los pilares fundamentales del bienestar: el sueño. Hablamos con Diego Pérez, osteópata y experto en sistema nervioso y dolor crónico, quien comparte su visión basada en la ciencia sobre cómo dormir bien puede transformar nuestra salud física y emocional.

Diego nos cuenta cómo una lesión que lo dejó un año fuera de actividad marcó un punto de inflexión en su vida, llevándolo a formarse con fisioterapeutas de alto rendimiento y profesionales de la salud en Estados Unidos. A partir de esta experiencia, desarrolló un enfoque único centrado en la postura y el movimiento, mostrando cómo estos aspectos están profundamente conectados con la calidad del descanso. 

No te pierdas esta conversación que te inspirará a priorizar tu descanso y te dará herramientas prácticas para lograrlo. Comparte este episodio con alguien que se preocupa por su salud y sigue escuchando Vivir con Estilo para descubrir más maneras de cuidar tu cuerpo y mente.

Escúchalo ahora y transforma tus noches para mejorar tus días.