ENTSPANN mal deine Ernährung! Interview mit Lars Amend TEIL 1

Egal, wie gut deine Ernährung gerade klappt.

Egal wie sehr du mit deinem Körper strugglest.

Egal, wie schlecht du gerade drauf bist.

Ich verspreche dir, nach dieser PODCASTFOLGE geht es dir viel besser!

In dieser Doppelfolge ist Mentaltrainer, Journalist, Bushido-Biograf und SPIEGEL-Bestseller-Autor Lars Amend zu Gast. Sein Buch „It´s all good“ dominiert seit vielen Wochen die Charts. Eines der besten Bücher, was ich in den letzten Monaten gelesen habe.

Selten haben ich einen so mental starken Menschen getroffen. Ich spreche mit Lars darüber, warum wir uns alle so verrückt machen und wie wir uns mit uns selbst endlich entspannen können.

TEIL 1

4 Min - Espresso Routine

6 Min - Soulfood

7 Min - Luxus

9 Min - der perfekte Tag

10 Min - Werte

12 Min - Raus aus „ich muss“

20 Min - Mangeldenken

22 Min - Fehler machen

24 Min - maßvoll essen

26 Min - ernähren auf Tour & abnehmen

27 Min - Hilfe, dicker Bauch