Entspannung im Alltag - Bewegung im LiegenEine Einladung, das Liegen bewusst zu genießen und neu zu entdecken!Springst du morgens gleich aus dem Bett? Oder stellst du den Wecker ständig auf snooze? Nimmst du abends dein Handy mit ins Bett? Hast du Probleme beim Einschlafen? Gönnst du dir mittags eine körperliche Auszeit? Was machst du, wenn du liegst? Mir fallen da immer 100 Bewegungsmöglichkeiten ein und ihrhabt euch schon lange eine Folge von mir gewünscht, wo es um Bewegung imLiegen geht. Es ist eine sehr entspannte Folge geworden. Mir ist dabei wichtig, dass du Kontakt mit dir aufnimmst, dich bewusst wahrnimmst und deinem Körper Zeit schenkst. Lass dich von mir in eine bewegte Entspannung bringen und finde dadurch zu deinen eigenen Bewegungen im Liegen. Feiere dasLiegen und nutze diese Zeit bewusst für dich.ME TIME MANTRAMelodie und Gesang: Flora KaderFlora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findetsie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mitanderen geteilt werden möchten. YouTubeFalls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich direin kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesHFolge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meinewebsite www.wiebke-tanzt.de ESSENCE OF BELLYDANCE online lernenGratis Videos von und mit Coco Berlin findest du hier ESSENCE OF BELLYDANCE(tm) - Belly DancingClasses, Workshops, Teacher Training and Free Online Course.(essencebellydance.com)HaftungsausschlussBitte achte auf dich, wenn du mit ME TIME DANCE tanzt.Entscheide selbst, ob und inwieweit du Übungsanleitungen und Anregungen ausdem Podcast umsetzen kannst oder möchtest. Falls du bedenken odergesundheitliche Einschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei deiner Ärztinoder deinem Arzt.Wir können keine Haftung übernehmen.Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.