Entspannung wirkt - Traumreisen, Hypnose, Schlafwissen und magische Einschlafgeschichten

Schlafen Frauen anders als Männer? Tatsächlich gibt es Unterschiede – und Hormone spielen dabei eine wichtige Rolle. Schlafstörungen bei Frauen treten häufiger auf als bei Männern, gleichzeitig unterscheiden sich Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafstruktur teilweise deutlich. In dieser Folge von Frau Schlaf geht es darum, warum Frauen anders schlafen, wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen und weshalb sich Schlaf im Laufe des Lebens verändern kann.

Heute nimmt dich Lumi Wolkenkind mit auf eine sanfte Traumreise zum Einschlafen.

Ein schmaler Pfad führt euch durch einen goldenen Herbstwald zu einer schwebenden Treppe aus Licht. Stufe für Stufe geht es hinauf – bis zu einem gläsernen, sanft leuchtenden Atelier über den Wolken.

Dort warten die Eulenmaler. Mit schwebenden Farben und feinen Pinseln malen sie die Träume für die kommende Nacht.

Mach es dir gemütlich, schließ die Augen und begleite Lumi Wolkenkind ins Schlafatelier der Eulenmaler – eine verträumte Reise zum Loslassen, Einschlafen und Weiterträumen.

🌙 Entspannung wirkt – dein Ruheort für jeden Tag.

https://www.globetrotter.de/veranstaltungen/hamburg/kreatives-schreiben-reiseerlebnisse-lebendig-erzaehlen-5/

Weißt du, wie die Milchstraße entstanden ist? Dieses Märchen aus China verrät es dir. Und auch, warum einmal im Jahr Wünsche wahr werden. In Kombination mit einer hypnotischen Entspannung vorweg, kannst du entspannt einschlafen.

Es gibt einen besonderen Ort auf dem Meeresgrund, an dem du atmest wie an Land, und an dem du dich in eine Korallenwiege bettest und zum Geräusch des Wasser einschläfst. Eine kleine Fee wird dich dabei begleiten.

Eigentlich soll der Urlaub der Erholung dienen. Und trotzdem träumen viele Menschen noch von Meetings, E-Mails oder dem Büro. Warum schaltet unser Gehirn nicht sofort ab?

Für diese Wissensfolge habe ich mit Traumforscher Professor Michael Schredl gesprochen. Du erfährst, warum Träume oft das widerspiegeln, was uns tagsüber beschäftigt, weshalb Urlaubsträume Zeit brauchen, um sich zu verändern, und was sie über Stress, Erholung und unser seelisches Gleichgewicht verraten.

Eine Wissensfolge über Traumforschung – und darüber, warum wir aus unseren Träumen manchmal mehr über uns erfahren, als wir denken.

Stell dir vor, du bist in der französischen Hafenstadt Fécamp und liegst in einem Zimmer mit Dachschräge. Über dem Fenster kreisen die Möwen, nicht weit von dir schwappt der Atlantik an den Strand. Wie schön muss es hier sein einzuschlafen! Komm gerne mit mir mit.

Sanfte Melodien tragen dich durch Wälder und über blühende Wiesen – eine musikalische Reise zum Loslassen, Träumen und Einschlafen.

Eine geheimen Podcastfeed mit Musik- und Klangreisen findest du im Abendraum:

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Mögt ihr auch solche Reisen? Schreib es in die Kommentare