Entspannung wirkt - Traumreisen, Hypnose, Schlafwissen und magische Einschlafgeschichten

Monets Garten in der Normandie ist ein wunderbarer Ort. Überall blüht es wie ein einem Farbkasten, die japanische Brücke spannt sich über den Seerosenteich, und du bist eingeladen, den Alltag hinter dir zu lassen. Komm mit, erhol dich in der Natur.

Hast du schon einmal von dem Fluss mit dem goldenen Wasser gehört und dem Steg, auf dem du einschlafen kannst? Um dich herum ist alles friedlich, und das Wasser, das träge vorbei gluckert, nimmt all deine Gedanken und Sorgen mit. Komm mit, ich pass auf dich auf.

Es gibt eine Olivenfarm auf Malta mit einem kleinen Häuschen und dem Blick bis zum Meer. Dort kannst du essen, ich habe etwas für dich vorbereitet, und abends kannst du auf der Veranda einschlafen, während eine Katze auf deinem Schoß schnurrt. Schön, dass du dabei bist.

Melissa kam zu mir, weil ihre Flugangst sie immer stärker einschränkte. Gemeinsam haben wir mit Hypnose und mentalem Training gearbeitet. Einige Zeit später schrieb sie mir nach ihrem Flug: „Ich bin selten so gut geflogen.“

In dieser persönlichen Wissensfolge erzähle ich von ihrer Geschichte – mit ihrem Einverständnis – und erkläre, warum mentales Training bei Flugangst eine wichtige Rolle spielen kann. Du erfährst, was die Forschung über Exposition in der Vorstellung weiß, warum unser Gehirn auf innere Bilder reagiert und weshalb Hypnose helfen kann, neue Erfahrungen von Sicherheit zu verankern.

Eine Folge über Flugangst, Hypnose und die erstaunliche Fähigkeit unseres Gehirns, durch Vorstellung zu lernen.

Siehst du dieses wunderbar magische Leuchten im Meer? Es ist wie ein Ruf, dem du folgst, und schon bald schwimmst du im Wasser und tauchst wie von selbst. Und während du tiefer und tiefer sinkst, entspannst du mehr und mehr - bis du schließlich schläfst. Hypnose mit Schweizer Tiefschlafformel.

www.entspannungwirkt.de/summertime

Warum reicht manchmal ein einziges Lied, um uns Jahre zurückzuversetzen? Plötzlich sind Bilder, Gefühle und Erinnerungen wieder da – so lebendig, als wären sie gerade erst passiert.

In dieser Wissensfolge erfährst du, warum Musik unser autobiografisches Gedächtnis besonders stark aktiviert und was die Neurowissenschaft darüber herausgefunden hat. Außerdem erzähle ich, weshalb ich diese Erkenntnisse für meine Hypnosen nutze und wie positive Erinnerungen dabei helfen können, leichter zur Ruhe zu kommen.

Du erfährst unter anderem:

• warum Musik Erinnerungen so intensiv wachruft

Eine persönliche Wissensfolge über Musik, Erinnerung, Hypnose und die erstaunliche Kraft unseres Gehirns.

Mitten in einer sommerlichen Wiese, verborgen zwischen hohen Gräsern und Wildblumen, wartet eine geheimnisvolle Tür. Wer sie entdeckt, betritt eine Welt voller Magie, leuchtender Farben und stiller Wunder.

In dieser Dreamtime Story folgst du einem verborgenen Pfad durch das Sommergras und begibst dich auf eine Reise zwischen Traum und Fantasie. Eine poetische Einschlafgeschichte über Neugier, Geborgenheit und die besonderen Orte, die nur in der Dämmerung sichtbar werden.

Ein Blumenparadies und ein Friedhof – zwei Orte, unterschiedlicher könnten sie kaum sein. Und doch bringen mich beide zur Ruhe. Ich erzähle von echten Ruheorten, der Wirkung von Blumen auf unser Nervensystem und warum der bewusste Blick auf die Vergänglichkeit uns wacher macht statt ängstlicher.

Bad Gastein ist einer der schönsten Orte, ein Monte Carlo der österreichischen Alpen. Dort rauscht mitten im Dorf ein Wasserfall in die Tiefe, und es gibt ein Hotel, das einem zweiten Zuhause in den Bergen gleicht. Komm mit mir dorthin, ich gehe mit dir an der Promenade spazieren, und anschließend entspannen wir im Spa des Hotels. Am Ende schläfst du in einem Zimmer ein, in dem es wunderbar nach Kräutern duftet.

Für diese Reise war ich übrigens wirklich in Bad Gastein und habe dort die Atmo aufgenommen.

https://www.globetrotter.de/veranstaltungen/duesseldorf/kreatives-schreiben-reiseerlebnisse-lebendig-erzaehlen-4/