我們會睡不著，通常是因為睡前想太多，將太多白天不管是工作或是求學所經歷的，這些經過組織過的、有條理的概念、想法，硬生生地帶到你該睡覺的時候，是時候鬆綁自己、好好睡個覺了。節目的第零集，跟大家聊聊節目接下來的想法與規劃。

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