¿Cuáles son las posibilidades de que haya pasado la semana y se haya sentido extremadamente abrumado por la enorme cantidad de elementos, tareas y cosas por hacer que tiene en mente? ¡Sin mencionar que ni siquiera sabes por dónde empezar! ¿Estás levantando la mano ahora mismo? ¿Las posibilidades son 100% probables? ¿Eres como yo y tienes dificultades para mantenerte a ti, a tu familia, a tu trabajo y a la lavandería por buen camino?

En el episodio de hoy, te enseñaré cómo vaciar tú cerebro para reducir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental para ser súper productivos cada semana. ¡Literalmente te estoy dando las instrucciones paso a paso sobre cómo poner en marcha este sistema simple, pero mágico, hoy mismo!

4 pasos para hacer esto:

1. cosas que no pueden esperar y si no las haces tendrán consecuencias.

2. Cosas que  sientes que se deben hacer, pero si no las haces no tendrás consecuencias.

3. Deseos o cosas que te gustarían. Que te hace feliz si lo haces.

Yo lo hago en grupos y puedes usar tu marcador de colores y darle vida con color:

Ya tienes claro los 4 pasos para hacer.

No vas a mirar tus 2 o tus 3.

Si tu día está muy ajetreado solo vas a mirar los #1…

Tarea:

Una foto tuya realizando este método o un screenshot del podcast. Me encanta poder apoyarte y si me dejas comentarios podrá ayudarte mejor.

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