Dans cet épisode, on explore l’hypervigilance chez les mamans solos : ce mécanisme nerveux qui maintient le corps et l’esprit en alerte permanente.

On y parle neurosciences, charge mentale, sécurité, sommeil, irritabilité et fatigue chronique.

L’objectif : mettre des mots sur un fonctionnement souvent invisible, comprendre d’où il vient, pourquoi il se met en place, et ce qu’il implique au quotidien.

Un épisode pour se sentir comprise, moins seule, et remettre du sens là où il y a souvent de la tension.