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EP 02 Tu diálogo interno.
En este episodio, hablamos sobre el diálogo interno y cómo afecta nuestra vida diaria. Charlar con nosotros mismos puede ser tanto nuestro mejor aliado como nuestro peor enemigo.
Hoy Jueves 12.
¿Cuál voz escuchas?
La importancia de una voz interior amorosa (NO DESTRUCTIVA, llena de escasez o limitaciones) en nuestra vida diaria y en nuestro bienestar emocional. Algunas razones son:
♥️Bienestar total: promueve la autoestima y la autoconfianza, ayudándonos a enfrentar los desafíos con una mentalidad más positiva.
☔️Resiliencia: nos ayuda a recuperarnos de fracasos y decepciones. Nos anima a ver las dificultades como oportunidades de aprendizaje.
🧠Reducción del estrés: Al cultivar pensamientos amorosos, disminuimos la ansiedad y el estrés, creando un ambiente mental más tranquilo y equilibrado.💭Una voz interior amorosa no solo mejora nuestra relación con nosotros mismos, sino que también enriquece nuestras interacciones y experiencias en el mundo.
Por eso en el episodio #2 de MÁS PRESENTE Podcast reflexionamos sobre esa voz que nos acompaña a diario, de dónde viene y cómo canalizarla😎
Recursos recomendados:
- The Minimalist (Documental) https://youtu.be/J8DGjUv-Vjc?feature=shared
- The Minimalist (Podcast) https://open.spotify.com/show/5ECF0soZ1H5NxZHanAzUYd?si=9c3dc82c64514bd9
- Belleza Inesperada (Pelicula) https://youtu.be/dpFyds_pS2E?feature=shared
- Ama a las personas, utiliza las cosas (Libro) https://www.amazon.com/AMA-PERSONAS-UTILIZA-COSAS-Spanish-ebook/dp/B09GRZ7VQ2/ref=sr_1_1?crid=25XUGVOGITW5B&dib=eyJ2IjoiMSJ9.qKMpYmvKDeL1ZHJTGty35EhTipUM2R3_bdgawfXgMhAXv_vVs7TqQ4ZtNaUI0KulOohRMy1I03qXO_QhdyLqsaxECrLiooYInQmkR3CN1f6pu0LNfCRrBQVc2Wg3UNH7Zmq6iAO4IH3fnDXu4LFXvQ.WH1HyWG7R_VSh5ODoHBzXRHiGw0VPlyWgUx7sL94b9o&dib_tag=se&keywords=ama+a+las+personas+utiliza+las+cosas&qid=1726180561&sprefix=ama+a+las+personas+utliza+las+cosas%2Caps%2C89&sr=8-1
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Únete a nuestro newsletter AQUÍ recibirás cada lunes nuevos aprendizajes de películas y documentales 🍿sobre salud mental, duelo y crecimiento personal. Cerrando el último LUNES del mes con una sesión via zoom. Toda la información la recibirás en tu email 💌♥️.
Link para unirte 👉🏻 https://milcoloreslife.com/suscripcion/
Síguenos en IG 👉🏻 https://www.instagram.com/josueyhulda/
Creditos:
Music por @MotionArrayTutorials
#podcast #MasPresente #Parejas #Vida #saludmental
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By Josue y Hulda
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🧠Reducción del estrés: Al cultivar pensamientos amorosos, disminuimos la ansiedad y el estrés, creando un ambiente mental más tranquilo y equilibrado.💭Una voz interior amorosa no solo mejora nuestra relación con nosotros mismos, sino que también enriquece nuestras interacciones y experiencias en el mundo.
Por eso en el episodio #2 de MÁS PRESENTE Podcast reflexionamos sobre esa voz que nos acompaña a diario, de dónde viene y cómo canalizarla😎
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- Belleza Inesperada (Pelicula) https://youtu.be/dpFyds_pS2E?feature=shared
- Ama a las personas, utiliza las cosas (Libro) https://www.amazon.com/AMA-PERSONAS-UTILIZA-COSAS-Spanish-ebook/dp/B09GRZ7VQ2/ref=sr_1_1?crid=25XUGVOGITW5B&dib=eyJ2IjoiMSJ9.qKMpYmvKDeL1ZHJTGty35EhTipUM2R3_bdgawfXgMhAXv_vVs7TqQ4ZtNaUI0KulOohRMy1I03qXO_QhdyLqsaxECrLiooYInQmkR3CN1f6pu0LNfCRrBQVc2Wg3UNH7Zmq6iAO4IH3fnDXu4LFXvQ.WH1HyWG7R_VSh5ODoHBzXRHiGw0VPlyWgUx7sL94b9o&dib_tag=se&keywords=ama+a+las+personas+utiliza+las+cosas&qid=1726180561&sprefix=ama+a+las+personas+utliza+las+cosas%2Caps%2C89&sr=8-1
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