¿Eres de los que viven cada día cargando el peso del pasado o vives angustiado por el futuro incierto? Lo ideal es que vivas el presente, prestando atención plena a lo que sucede en tu vida. Esto te permite disfrutar cada día, además de ayudarte a reducir estrés y ansiedad provocado por tantas preocupaciones que atacan tu mente. En este episodio te hablo sobre la importancia del mindfulness o atención plena y como puedes empezar a ponerla en práctica.

Sígueme en mi Instagram https://www.instagram.com/claranutricion/