¿Sabías que el insomnio es un trastorno del sueño presente en más de un 40 % de la población a nivel mundial?

Puede deberse a muchas causas principalmente el estrés y si el insomnio se presenta de manera crónica puede causar complicaciones a tu salud.

En este episodio te hablo sobre que es el insomnio, sus complicaciones y que hábitos puedes incorporar para controlar y evitar su aparición.

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