Ter autoconfiança significa acreditar em si mesmo e em suas habilidades para fazer as coisas. É sobre o poder de sentir-se bem consigo mesmo ao enfrentar desafios, mesmo que cometa erros.

Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo que introduziu o conceito de Flow na década de 1990 e que foi um dos criadores e disseminadores da Psicologia Positiva afirma que autoconfiança é "a certeza de que podemos contar com nós mesmos e confiar em nossas próprias habilidades."

Neste episódio, vamos iniciar falando do conceito de autoconfiança e entendendo porque ele é tão importante para os Relacionamentos e para a Performance.

Vamos explorar alguns fatores já consagrados pela ciência que podem influenciar a autoconfiança e eu vou contar também um bocado da minha experiência prática com esse tema em todos esses anos de trabalho junto de atletas, de pessoas atravessando momentos desafiadores e também de como tem sido um tiquinho da minha história com a autoconfiança.

Citei um livro muito bacana neste episódio: Mindset - da autora Carol Dweck

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