Pour voir la vidéo intégrale du LIVE...

C'est ICI :

https://youtu.be/kyIMp_VLTrw

Dans cet épisode LIVE, Pierre-Marc nous partage le fruit d’un an d’introspection, de journaling et de découvertes personnelles… Le tout réalisé grâce à son défi : Un an sans alcool.

Voici quelques éléments abordés dans l’épisode :

Les motivations (les WHY) derrières ce défi : 2:03 sec

Deux outils puissants facilitant l’engagement au changement (défi) : 13:57 sec

Les premiers mois : Exploration, déstabilisation puis progression fulgurante : 18:40 sec

L’alcool brise notre MOMENTUM : 26:45 sec

Thème des 3e et 4e mois : AUTHENTICITÉ : 31:23 sec

L'alcool nous empêche de voir la vérité : 34:13 sec

Les éléments essentiels à sa vie pour optimiser son bonheur (expliqués selon la théorie de Martin Seligman, psychologue) : 36:27 sec

La mission poursuivie dans la 2e moitié de l'année : 43:11 sec

Comment la méditation permet de sortir du cercle vicieux pensées-émotions : 45:39 sec

La question existentielle : Arrêter de boire ou reprendre avec modération? : 59:33 sec

Rétrospection sur l’année sans alcool : Les prises de conscience personnelles : 1:03:02 sec

Trois trucs très utiles qui s’applique à tout changement de comportement ou d’habitude : 1:05:47 sec

Éliminer les distractions de sa vie permet de voir la vérité : 1:13:59 sec

Ressource mentionnée dans l'épisode :

Ted talk de martin Selligman  Ted talk dans lequel martin selligman explique sa théorie de la ‘’full life’’.

Restons en contact :

Si vous avez des questions ou des commentaires, n’hésitez pas à nous écrire au : [email protected]

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Amélie et Pierre-Marc