Le problème n'est pas le problème, Le problème c’est ton attitude face au problème - Jack Sparrow

Dans cet épisode, nous expliquons, grâce au concept bouddhiste, ''les deux flèches'', que nous sommes responsables de la souffrance que nous vivons au cours de notre vie. ​Au quotidien, nous recevons tous des premières flèches. Celles-ci se traduisent comme des événements inévitables nous occasionnant émotion et stress, par exemple : accident, divorce, tempête de neige, congédiement, présentation oral, client insatisfait, enfant qui n’écoute pas etc…​Cependant, l’essentiel de notre souffrance, provient de la deuxième flèche que nous nous lançons à nous-même. Cette deuxième flèche est l’interprétation, le discours interne et la réaction que nous avons suite à la première flèche.​Comprendre ce concept et prendre conscience des deuxièmes flèches que l’on s'envoie peut littéralement changer notre vie. Imaginez à quel point, vous ne pouvez être malheureux longtemps, si vous êtes capable de rester zen, peu importe les circonstances extérieures !​

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Exercice proposé : ​Élever son niveau de conscience en identifiant les moments dans la semaine où vous vous êtes lancé une deuxième flèche. Pour cela, nous suggérons d’analyser les moments où vous avez ressenti une émotion négative sur plusieurs heures et même plusieurs jours. ​Ressource abordée dans l'épisode : ​Livre : Le cerveau de bouddha (Hansion et Mendius)Restons en contact : Si vous avez des questions ou des commentaires, n’hésitez pas à nous écrire au : [email protected]​

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Amélie et Pierre-Marc