Segundo o dicionário Aurélio, procrastinação significa adiamento, demora, delonga. Modernizando as fontes de pesquisa, a wikipédia afirma que Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos.

A verdade é que o ato de procrastinar é muito mais complexo e envolve muito mais estados psicológicos que o simples deixar pra depois. Esse adiamento de tarefas ou decisões, vai muito além da preguiça, podendo, inclusive ser sintoma de alguns dos principais distúrbios de saúde mental como depressão e ansiedade.

E para esse papo atrasado que deveria ter sido na semana passada, tenho o prazer de receber meu amigo, educador físico, professor, músico e um dos caras mais disciplinados que conheço: Filipe Almeida.

Agradecimentos especiais a Junior Torres pela Produção Artística e a We UpDate que agora gerencia as nossas redes sociais.

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