No episódio de hoje, falaremos sobre outro elemento importante para a nossa saúde, as fibras. Assim, como a água, as fibras não têm calorias, porém, exercem um importante papel na nossa saúde intestinal e no controle dos mecanismos de fome e saciedade.

 

Também apresentaremos os tipos de fibras, a diferença de funções e onde podemos encontrá-las. 

 

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Este podcast tem o apoio da Xandô.

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Produção e conteúdo:

 

Bloom Consultoria em Nutrição – https://br.linkedin.com/in/fernanda-furmankiewicz

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