Traquer ses habitudes.

Dans les précédents épisodes, nous avons parlé d’objectif smart. Et l’un des critères d’un objectif smart, c’est l’aspect mesurable. Il est donc bien de définir un objectif mesurable, mais il faut l’accompagner avec un suivi des actions qu’on mettra pour atteindre cet objectif.

Construire un tracker permet de réaliser ce qu’on fait au quotidien et identifier les points de faiblesse afin de les améliorer. Ce sont dans les habitudes répétitives, journalières, hebdomadaires qu’on actionne le pas pour tendre vers notre version idéale.

Je trouve ainsi qu’il est super pertinent de définir une liste d’habitudes qu’on aimerait avoir et de suivre la réalisation de ces habitudes quotidiennement.

Ressources citées : 

Way of life">Way of life : Application de tracking des habitudes

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