En este episodio te hablaré sobre cómo influye el hacer ejercicio en nuestro estado de ánimo.

¿Te has dado cuenta de que al terminar de hacer ejercicio te sientes muy bien anímicamente?

Endorfinas, hormonas de la felicidad

¿Qué son las endorfinas y cómo las producimos?

Funciones de las endorfinas:

A mantenernos constantes en el ejercicio para seguir produciendo endorfinas

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