วันนี้ผมมาแชร์ประสปการณ์ตัวเองจากการที่ คุมอาหารมากเกินไป และ เลือกวิธีที่มัน extreme มากๆ จนทำให้รู้ว่าตัวเองไม่มีความสุข แต่ใช้ตรงนี้เป็นบทเรียนในการปรับ และ ปัจจุบันสามารถทานอาหาร และ ออกกำลังได้อย่างมีความสุขเพราะคำว่า "สมดุล"