Todos sabemos que hay muchas razones por las que la actividad física es buena para el cuerpo: tener un corazón sano, mejorar tus articulaciones, bajar tensión arterial… por decir solo algunas cosas, pero lo que muchas veces se nos olvida es que también es vital para la salud mental y bienestar.

Entonces, ¿qué podemos hacer para motivarnos? ¿Qué papel juega la mente o el alma dentro de esto? De esto hablo con Guillermo Bechar de @soulforsports .