本期我们继续延续上一期的内容，来聊聊心理健康的话题。

2020年的数据显示，目前全球有近10亿人患有精神障碍，我国抑郁症患病率达2.1%，

焦虑障碍患病率高达4.98%，心理疾病已经成为21世纪人类需要面临的第二大疾病。

我们也遭遇过心理疾病的折磨，在准备和录制这期节目的过程中，18和67好好梳理了我们内心的种种问题，完成了一次内心世界的大清理，我们将自己心理疾病的故事讲述出来，并将面对疾病时我们的经验分享给大家，希望有同样感受的朋友们听到这一期，可以正视自己的心理状态，认真生活起来！

道理说出来很简单，但我们知道身患心理疾病时，靠自己的力量走出来其实非常困难。所以如果有深陷焦虑或者抑郁的朋友们，别忘了坚强活着的自己已经很厉害了！要记得你一定是被爱着的！

无论何时何地，无论遇到怎样的变故，都要记住对自己好！

爱自己，是一切美好的开端！

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“愿你在被打击时，

记起你的珍贵，

抵抗恶意;

愿你在迷茫时，

坚信你的珍贵，

爱你所爱，

行你所行，

听从你心，

无问西东。”