A prática de atividades físicas é essencial para atletas que entregam alta performance em atividades competitivas. A alimentação equilibrada e individualizada, com o acompanhamento de profissionais da nutrição é fundamental na manutenção da saúde e na recuperação física,  sempre otimizando o desempenho.

FONTES

 

Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. Modificações dietéticas, reposição hídrica, suplementos alimentares e drogas: comprovação de ação ergogênica e potenciais riscos para a saúde. Rev Bras Med Esporte _ Vol. 9, Nº 2 – Mar/Abr, 2003. https://www.medicinadoesporte.org.br/wp-content/uploads/2020/01/v9n2a02.pdf

Nutrição esportiva: uma visão prática. Hirschbruch, Marcia. 3. ed. rev. e ampl. - Barueri, SP: Manole, 2014 

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