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¿Estás cansada de empezar dietas llena de esperanza, solo para rendirte y sentirte culpable? 😩 ¡No estás sola! En este episodio, exploramos a fondo por qué las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo ¡e incluso pueden dañar tus hormonas! 

🙅‍♀️ Descubre los secretos para cambiar tu relación con la comida, escuchar a tu cuerpo y crear hábitos sostenibles que perduren. 

✨ Aprende a manejar la alimentación emocional, entender las necesidades únicas de tu cuerpo y abandonar la mentalidad de "todo o nada". 

💪 Este enfoque holístico se centra en el progreso, no en la perfección. ¿Lista para transformar tu relación con la comida? 

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¡Empecemos! 🙌

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