Diese Meditation ist für dich – wenn Angst, Panik oder innere Unruhe dich gerade überwältigen.
Du kannst sie überall machen – im Sitzen, Liegen oder sogar mit offenen Augen im Alltag. Ich begleite dich durch die 5-4-3-2-1-Methode, bewusste Atemübungen und beruhigende Worte, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und zurück in deine Kraft zu kommen.
Du bist nicht allein – lass meine Stimme jetzt dein sicherer Anker sein.