Setiap harinya kita bernafas sebanyak 25.000 kali. Pernah mikirin ga apakah di ribuan nafas itu kita udah gunakan dengan maksimal? Setelah baca bukunya James Nestor: "Breath: the New Science of a A Lost Art," saya jadi belajar banyak tentang cara bernafas yang proper: hal yang selama ini saya pikir ga perlu dipikirin. Catatan saya tentang buku itu dituangin di sini. Check it out. But first, shut your mouth & breath 😊

websitenya James Nestor: https://www.mrjamesnestor.com/