En este episodio exploramos la sobrecarga mental: por qué ocurre y cómo empezar a regularla de una manera práctica y realista. No desde la idea de “poner la mente en blanco”, sino desde el entrenamiento de la atención y el apoyo a la regulación del sistema nervioso.💌: [email protected]✨ Únete a mi newsletter en Español: https://openinapp.link/5wvk6🌿 Recibe mi guía Soul Balance: Yoga, Autocuidado y Amor Propio: https://www.monicaarcoya.com/equilibrio-del-alma-guia📸 Instagram: https://www.instagram.com/monicaarcoya.es/🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@monicaarcoya.es🌐 Mi pagina web: https://www.monicaarcoya.com/