Een stress vrij leven is onmogelijk. Maar het goede nieuws is je kunt deze opgeslagen levels van stress wel opruimen door dus dagelijks te mediteren. En ja dat klinkt als een hele hoop tijd maar als ik je nou vertel dat je juist door mediteren meer tijd krijgt, zou je het dan misschien willen proberen? Bij deze meditatie mag je gedachten hebben, je hoeft je hoofd niet leeg te maken zoals de grootste mythe van mediteren nog steeds rondzwerft.

Het is echt onmogelijk om je brein een opdracht te geven om te stoppen met denken. Ik zeg altijd dat is net zoiets als je hart een opdracht te geven om te stoppen met kloppen. Dat kan echt niet en dat is maar goed ook. 

Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel

En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren.

Dankjewel voor je support!