Tu as une to-do longue comme le bras…
Mais tu restes là, figée, incapable de choisir, de bouger, d’agir.
Bienvenue dans le mode “statue de sel”.
Cet état méconnu touche beaucoup de femmes en burn-out.
Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une forme de paralysie physique, émotionnelle et mentale.
Dans cet épisode, on va parler de :
👉 Pourquoi ton système nerveux te met en “pause” totale
👉 Comment repérer les signes d’un corps figé
👉 Et surtout, comment amorcer une sortie en douceur, sans pression ni injonction à la productivité
🎧 À écouter si tu te reconnais dans cette phrase :
“Je sais ce que je dois faire, mais je n’y arrive pas.”
📞 Besoin d’aide pour sortir de cette paralysie ? Réserve ta séance gratuite ici :
👉 boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall
💬 Pour soutenir le podcast :
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Pour échanger, me poser une question ou partager ton expérience :
→ Rejoins-moi dans la Safe Place ou sur Instagram @boosttonfeeling_good

Tu as une to-do longue comme le bras… Mais tu restes là, figée, incapable de choisir, de bouger, d’agir. Bienvenue dans le mode “statue de sel”. Cet état méconnu touche beaucoup de femmes en burn-out. Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une forme de paralysie physique, émotionnelle et mentale. Dans cet épisode, on va parler de : 👉 Pourquoi ton système nerveux te met en “pause” totale 👉 Comment repérer les signes d’un corps figé 👉 Et surtout, comment amorcer une sortie en douceur, sans pression ni injonction à la productivité 🎧 À écouter si tu te reconnais dans cette phrase : “Je sais ce que je dois faire, mais je n’y arrive pas.” 📞 Besoin d’aide pour sortir de cette paralysie ? Réserve ta séance gratuite ici : 👉 boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 💬 Pour soutenir le podcast : ⭐ Laisse-moi 5 étoiles ✍️ Écris un avis 📤 Partage cet épisode autour de toi – tu ne sais jamais qui tu peux aider Pour échanger, me poser une question ou partager ton expérience : → Rejoins-moi dans la Safe Place ou sur Instagram @boosttonfeeling_good

EP 138: COMMENT SORTIR DU STATUE DE SEL LORS D’UN BURNOUT

Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out.

Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict !

Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi.

Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗

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👉🏽 Tu te demandes si tu es en burn-out ? Fais le tes CBI : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbi


👉🏽 Pour reprendre ta vie en main grâce à l’un de mes programmes, réserve ton appel offert de 20 min : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

👉🏽 Challenge résilience, une semaine de suivie offerte : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience

👉🏼 Pour papoter sur instagram:
https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/

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Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale.

Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes:

Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ?
Comment éviter la phase de l’effondrement ?
Comment se reconstruire après un burn out ?

Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main !

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