Et si tu veux aller plus loin avec une méthode qui a fait ses preuves, si tu veux être accompagnée dans ton travail de reconstruction pour éviter de tourner en rond et de perdre ton temps. Profite de la promo actuelle et rejoins le programme de coaching KINTSUGI, 5 mois pour sortir du burn-out !

💛 Rejoins le groupe Le QG des burnies sur whatsApp pour partager tes réponses, poser tes questions et avancer avec les autres participantes.

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux qu'on fasse le point sur ta situation et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es sortie de ton burn-out… mais une petite voix au fond de toi te demande : « Et maintenant, comment je fais pour ne pas rechuter ? »

Parce que sortir du burn-out ne signifie pas simplement retrouver de l'énergie et reprendre sa vie « comme avant ». Le véritable enjeu, c'est d'apprendre à ne pas reproduire les mécanismes qui t'ont menée à l'épuisement.

Dans ce 5ᵉ et dernier jour du Kintsugi Express, je te propose de rassembler tout ce que tu as découvert au cours des quatre jours précédents pour construire ta propre carte de navigation anti-rechute.

Pourquoi peut-on rechuter après un burn-out ? Parce qu'une fois qu'on se sent mieux, on a souvent tendance à abandonner progressivement les habitudes qui nous ont permis de récupérer : dormir suffisamment, prendre soin de son alimentation, bouger, poser ses limites, préserver du temps pour soi… et parfois, on recommence doucement à dire oui à tout.

L'objectif n'est pas de créer une nouvelle liste interminable de choses à faire. Au contraire : tu choisis ce qui est réellement important pour toi maintenant, et tu avances progressivement, à ton rythme.

Dans cet épisode, je te guide également pour créer un mini vision board à partir du travail réalisé pendant les quatre jours précédents.

Et si tu veux aller plus loin avec une méthode qui a fait ses preuves, si tu veux être accompagnée dans ton travail de reconstruction pour éviter de tourner en rond et de perdre ton temps. Profite de la promo actuelle et rejoins le programme de coaching KINTSUGI, 5 mois pour sortir du burn-out !

💛 Rejoins le groupe Le QG des burnies sur whatsApp pour partager tes réponses, poser tes questions et avancer avec les autres participantes.

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux qu'on fasse le point sur ta situation et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être résiliente, ce n’est pas devenir une femme capable de tout supporter.

Ce n’est pas encaisser davantage, serrer les dents, continuer malgré la fatigue et se répéter : « Je suis forte, je vais y arriver. »

Après un burn-out, reconstruire sa vie demande une autre approche : apprendre à mieux naviguer lorsque la mer devient agitée.

Je t'explique la métaphore du voilier pour que tu puisses analyser ta façon de réagir aux événements indésirables dans le but de l'améliorer.

La résilience ne consiste donc pas à empêcher les tempêtes.

Parce que tu ne contrôles pas tout ce qui arrive dans ta vie.

La résilience, c’est apprendre à utiliser ce que tu as en toi et ce que tu as autour de toi pour traverser les situations difficiles.

Parfois, être résiliente, c’est prendre du recul.
Parfois, c’est utiliser une compétence que tu possèdes déjà.
Parfois, c’est demander de l’aide.
Et parfois, c’est accepter que tu ne peux pas tout faire et laisser quelqu’un d’autre prendre le relais.

💛 Petit exercice :

Pense à une situation récente dans laquelle tu t’es sentie dépassée, stressée, en colère, triste ou complètement vidée.

Puis demande-toi :

→ Quelle force aurait pu m’aider ?
→ Qu’est-ce que mes émotions essayaient de me dire ?
→ Quelle valeur était importante pour moi dans cette situation ?
→ Quelle fragilité a été touchée ?
→ Comment était mon environnement ?
→ Est-ce que j’étais réellement sur la direction que je souhaitais prendre ?

Cet exercice permet de sortir du réflexe « c’est moi le problème » et d’observer l’ensemble de ce qui influence ton épuisement.

Et si tu veux aller plus loin avec une méthode qui a fait ses preuves, si tu veux être accompagnée dans ton travail de reconstruction pour éviter de tourner en rond et de perdre ton temps. Profite de la promo actuelle et rejoins le programme de coaching KINTSUGI, 5 mois pour sortir du burn-out !

💛 Rejoins le groupe Le QG des burnies sur whatsApp pour partager tes réponses, poser tes questions et avancer avec les autres participantes.

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux qu'on fasse le point sur ta situation et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton corps n’était pas ton problème… mais ton meilleur allié pour sortir du burn-out ?

Quand on traverse un épuisement professionnel, on pense souvent qu’il faut simplement « tenir », continuer malgré la fatigue et attendre que ça passe. Pourtant, pendant un burn-out, notre corps nous envoie de nombreux signaux : troubles du sommeil, fatigue persistante, douleurs, maux de tête ou de ventre, changements dans l’alimentation, baisse d’énergie…

Dans ce troisième jour du Kintsugi Express, on change d’angle : après avoir exploré les mécanismes qui nous ont conduites à l’épuisement et notre « pourquoi profond », on revient au corps et à la physiologie.

Parce que sortir du burn-out ne consiste pas uniquement à travailler sur son mental. Il s’agit aussi de réapprendre à écouter son corps, à identifier ses besoins et à arrêter de lui demander de fonctionner constamment « sur la réserve».

Café, sucre, repas sautés, sommeil insuffisant, manque de mouvement… Quand on est épuisé, nos habitudes peuvent parfois se modifier sans même que l’on s’en rende compte.

L’objectif de cet épisode n’est surtout pas de culpabiliser : manger différemment, dormir davantage ou marcher dix minutes ne suffira pas à guérir un burn-out. Le burn-out est beaucoup plus complexe que cela.

En revanche, la manière dont tu prends soin de ton corps peut soutenir ta récupération et ta reconstruction

Le défi du jour : prendre soin de ton corps

Dans ton carnet, réponds à ces 3 questions :

1. Qu’est-ce que j’ai mangé hier qui m’a probablement plus épuisée que nourrie ?
2. Quel petit changement dans mon alimentation serait facile à tenir cette semaine ?
3. Est-ce qu’il y a un repas que je saute ou que j’avale sans vraiment le choisir ?

Puis choisis UNE seule action, suffisamment simple pour être réalisée aujourd’hui et maintenue jusqu’à dimanche.

💛 Si tu participes au Kintsugi Express, rejoins le groupe WhatsApp pour partager tes réponses, poser tes questions et avancer avec les autres participantes.

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux qu'on fasse le point sur ta situation et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, pour sortir de l’épuisement, tu arrêtais de te demander uniquement « comment faire pour que ça s’arrête ? »… pour commencer à te demander « vers quoi ai-je envie d’aller ? »

Quand on est épuisée, on passe énormément d’énergie à fuir :
→ la fatigue
→ la charge mentale
→ le stress
→ les obligations
→ la culpabilité
→ cette impression de ne jamais en faire assez.

Et c’est normal : quand on souffre, on veut que ça s’arrête.

Mais il y a une différence fondamentale entre fuir ce qui ne va plus et avancer vers ce qui compte vraiment pour soi.

Parce que fuir épuise.

Alors qu’avoir une direction peut redonner de l’élan. ❤️

Dans cet épisode, je t’emmène justement à la recherche de ton « pourquoi profond ».

Parce que la motivation ne sera pas toujours là.

La récupération après un burn-out n’est pas une jolie ligne droite qui monte. C’est une courbe en dents de scie : des jours où tu as l’impression de revivre, et d’autres où tu te demandes si tu n’es pas revenue au point de départ.

Et dans ces moments-là, ton pourquoi profond peut devenir ton point de repère.

Dans cet épisode, je te propose aussi un petit exercice pour identifier une valeur importante qui a été bafouée ces derniers mois et en tirer un tout petit objectif réaliste.

💛 Si tu participes au Kintsugi Express, rejoins le groupe WhatsApp pour partager tes réponses, poser tes questions et avancer avec les autres participantes.

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux qu'on fasse le point sur ta situation et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Pourquoi moi ? Pourquoi est-ce que je suis tombée en burn-out ? »

Quand on traverse un épuisement professionnel ou un burn-out, il est tentant de chercher uniquement les causes à l’extérieur : trop de travail, une charge mentale énorme, un environnement toxique, des responsabilités trop nombreuses, des difficultés familiales…

Et si on allait un peu plus loin ?

Dans ce premier épisode du Kintsugi Express, je t’invite à comprendre ce qui, dans ta propre manière de fonctionner, a pu participer à ton épuisement. Sans culpabiliser et sans te rendre responsable de tout ce qui t’est arrivé.

Car le burn-out est multifactoriel. Mais certaines habitudes, croyances ou mécanismes personnels peuvent nous conduire à tenir toujours plus longtemps : perfectionnisme, difficulté à dire non, peur de décevoir, besoin de tout contrôler, difficulté à demander de l’aide, besoin d’être forte, tendance à faire passer les autres avant soi…

Et parfois, ce qui nous a permis de tenir, de réussir et d’être reconnue pendant des années devient justement ce qui nous épuise.

🎯 Le défi du jour :

Prends une feuille et termine spontanément cette phrase :

« Je suis épuisée parce que… »

Trouve 3 réponses précises, concrètes et personnelles.

💛 Si tu participes au Kintsugi Express, rejoins le groupe WhatsApp pour partager tes réponses, poser tes questions et avancer avec les autres participantes.

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux qu'on fasse le point sur ta situation et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as une liste de choses à faire. Tu as le temps. Parfois même l'énergie. Mais pas envie. Pas du tout. Même pour les trucs que tu aimais avant. Comme si quelqu'un avait coupé le courant.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce vide n'est ni de la paresse, ni un manque de discipline, ni le signe d'une dépression irréversible. Mais un vrai phénomène neurologique lié à l'effondrement du système dopaminergique pendant le burn-out.

Je déconstruit 3 mythes qui piègent la reconstruction, je pointe 3 erreurs qui aggravent le vide, et surtout je te donne une méthode concrète pour recréer la motivation, un tout petit pas à la fois.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi le système dopaminergique s'effondre pendant le burn-out

• Pourquoi la motivation ne vient jamais avant l'action, seulement pendant et après

• Pourquoi "se forcer par discipline" ne fonctionne pas sur un cerveau en mode survie

• Pourquoi le repos passif seul ne suffit jamais à recharger la motivation

• Comment recréer un chemin neuronal avec des micro-routines de 10 minutes

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Le vide qui remplace l'envie, même pour ce qui te faisait vibrer avant

01:31 Ce n'est ni de la paresse, ni un manque de temps : c'est neurologique

03:27 Ce qui se passe dans ton cerveau : le système dopaminergique qui s'effondre

06:34 3 mythes sur la motivation à déconstruire

10:34 3 erreurs qui aggravent la sensation de vide

13:59 Comment recréer concrètement la motivation, action par action

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Le Kintsugi Express est un défi gratuit : chaque jour un mail avec un exercice de 5 à 10 minutes, et chaque soir un rendez-vous d'une heure maximum sur WhatsApp à partir de 21h.

Si tu veux qu'on fasse le point sur ton hygiène de vie et qu'on construise ensemble une approche qui te ressemble, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 143 Coaching et burnout : retrouver clarté, énergie et confiance en soi

EP 08 Trouver sa mission de vie avec l'Ikigai

EP 158 Voir plus clair quand ton esprit est saturé

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonne maman, bonne professionnelle, bonne amie, bonne conjointe, femme épanouie qui fait du sport, qui mange bien, qui dort assez, qui avance.

Le tout, en même temps, tous les jours. Et quand tu n'y arrives pas (parce que personne n'y arrive) Il y a cette voix qui te dit que tu n'en fais pas assez. Dans cet épisode, je démonte cette phrase qui coûte bien plus cher qu'on ne le croit. Je t'explique pourquoi cette culpabilité multi-domaines touche autant de femmes (27% des femmes se déclarent en burn-out contre 18% des hommes), et surtout comment en sortir sans attendre d'être en miettes.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi le conflit de rôle est l'un des facteurs les plus documentés du burn-out féminin

• D'où vient vraiment ce standard de "assez", et qui l'a décidé

• Pourquoi l'équilibre vie pro/vie perso est un mythe, et quelle image le remplace

• Les 4 dégâts concrets de cette culpabilité chronique sur ton corps et ton quotidien

• 3 actions simples à commencer dès aujourd'hui pour sortir du cercle vicieux

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 La voix qui dit que tu n'en fais jamais assez, dans aucun domaine

02:23 Le conflit de rôle, un facteur documenté du burn-out féminin

04:02 Qui a décidé de ce que "assez" voulait dire ?

05:34 L'équilibre vie pro/vie perso est un mythe

07:21 Les 4 dégâts de cette culpabilité : présence, épuisement, victoires, cercle vicieux

11:08 3 actions concrètes pour sortir du piège

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Inscris toi au Kintsugi Express arrive le 14 septembre : un défi gratuit sur 5 jours, un mail chaque matin avec ton défi du jour, un accès WhatsApp pour être épaulée, et un temps de groupe chaque soir de 21h à 22h.

Si tu préfères qu'on en discute directement, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 142 Stop à la culpabilité : se concentrer sur ce qu'on peut contrôler

EP 56 Les 4 accords toltèques - arrêter de culpabiliser

EP 98 Connaissance de soi et déculpabilisation

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lundi tu étais en colère contre le monde entier. Mardi tu as pleuré sous la douche sans raison. Mercredi, surprise, tu avais de l'énergie. Jeudi, retour à la case départ.

C'est quoi ce cirque émotionnel ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les montagnes russes émotionnelles du burn-out ne sont ni un signe que tu vas mal, ni que tu tournes en rond. Mais une vraie structure, en 4 phases (colère, tristesse, marchandage, acceptation), adaptée du modèle du deuil de Kübler-Ross.

Je démonte aussi une croyance qui ralentit énormément la reconstruction : celle de se juger pour ce qu'on ressent.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi les émotions du burn-out ne suivent jamais une ligne droite, et pourquoi c'est normal

• La phase colère : pourquoi elle arrive, et comment l'exprimer sans qu'elle se retourne contre toi

• La phase tristesse : le deuil de qui tu étais avant

• La phase marchandage : ces "fausses bonnes solutions" qui évitent le vrai travail

• La phase acceptation : ce qu'elle change vraiment, et pourquoi elle ne se décide pas

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Lundi en colère, mardi en larmes, mercredi au top : c'est quoi ce cirque émotionnel ?

03:01 Les 5 phases de l'acceptation, appliquées au burn-out

04:18 Phase 1 : la colère, l'émotion dont on a le plus honte

06:16 Phase 2 : la tristesse, le deuil de qui tu étais avant

07:47 Phase 3 : le marchandage, les fausses bonnes solutions

09:48 Phase 4 : l'acceptation, ce qu'elle change vraiment

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Une semaine de coaching offerte arrive le 14 septembre pour apprendre à prendre soin de toi. C'est le Kintsugi Express, inscris toi pour commencer à sortir du burn-out.

Si tu veux qu'on fasse le point sur ton hygiène de vie et qu'on construise ensemble une approche qui te ressemble, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 82 Comment développer ton intelligence émotionnelle

EP 64 La charge émotionnelle, quand prendre soin des autres nous épuise

EP 157 Pourquoi tu as peur de tout quand tu es épuisée

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si je pouvais remonter le temps et retrouver la Sarra qui était au bout de sa vie avec un nouveau-né, je lui dirais des choses que personne ne lui a dites à l'époque.

Aujourd'hui, je te les dit à toi. Dans cet épisode, exceptionnellement très personnel, je te raconte mon propre passage par le burn-out et les repas oubliés sur le feu, les vertiges, la comparaison qui fait mal et je te partage 5 choses qu'elle aurait eu besoin d'entendre à ce moment-là.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi ta fatigue est réelle, et qu'elle n'a rien à voir avec ta force de caractère
• Pourquoi arrêter quelque chose n'est pas abandonner, ni échouer
• Pourquoi il ne faut pas attendre de "tout comprendre" avant de demander de l'aide
• Comment écouter les signaux de ton corps avant qu'il ne te mette KO
• Pourquoi ce que tu traverses peut devenir ta force, avec le recul

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Ce que j'aurais aimé qu'on me dise, à l'époque

02:11 Mon histoire : les repas oubliés, les vertiges, le déni

04:33 Ce que tu vis est réel, et c'est grave

06:33 Arrêter n'est pas abandonner

08:50 Pas besoin de tout comprendre avant de demander de l'aide

10:12 Ton corps te parle, écoute-le avant qu'il te mette KO

12:32 Ce que tu traverses peut devenir ta force

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Un challenge de 5 jours arrive le 14 septembre pour apprendre à te reconnecter à toi-même, tes valeurs et tes priorités. C'est le Kintsugi Express, inscris toi à la liste d'attente.

Si tu veux qu'on fasse le point sur ton hygiène de vie et qu'on construise ensemble une approche qui te ressemble, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 115 Témoignage burnout et résilience

EP 85 Identifier les vraies causes de ton burnout

EP 64 La charge émotionnelle, quand prendre soin des autres nous épuise

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.