Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Dans cet épisode, on parle de l'importance de l'autoévaluation. 📝

Pourquoi te poser des questions sur toi-même peut vraiment changer ta vie ?

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Pour la reprise du podcast, nous allons plonger ensemble dans un sujet souvent entouré de mauvaises vibes : nos règles.

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Dans ce nouvel épisode, je t'invite à découvrir des conseils précieux pour mieux t'organiser à la maison.

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Découvre comment travailler en harmonie avec tes phases hormonales pour une vie plus équilibrée. Je te guiderai à travers des astuces pratiques, allant de l'alimentation aux routines de self-care, pour optimiser ton bien-être.

Plonge avec moi dans cet univers pour retrouver ton énergie et ta sérénité.

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Apprends à utiliser les aliments pour recharger tes batteries, améliorer ton sommeil et nourrir ton corps de manière optimale.

Découvre des astuces pratiques et intègre progressivement des aliments anti-inflammatoires dans tes repas. Écoute maintenant et commence ton parcours vers une meilleure santé mentale et physique

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Dans cet épisode, on voit explorer le monde de l'entreprenariat et les raisons pour lesquelles, c'est un domaine très sensible au burnout.

Mais je te partage aussi 10 conseils qui te permettront d'éviter la phase de l'effondrement.

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Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Soumaya, une coach en image, pour discuter de l'importance de l'image de soi et son impact sur la confiance en soi et le dynamisme.

Soumaya partage ses expériences et donne des conseils pratiques pour améliorer notre perception de nous-mêmes. Elle explique comment une image de soi positive peut transformer notre attitude et booster notre énergie quotidienne.

Cet épisode est rempli de stratégies concrètes et d'exemples inspirants pour aider chacun à développer une confiance inébranlable et un dynamisme contagieux.

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Aujourd'hui, je partage avec vous le témoignage de KAHINA, j'espère que son vécu t'inspirera et te motivera à prendre soin de toi.

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Aujourd'hui, on parle de la culpabilité. Une cause majeure du burn-out.

Rejoins-moi lors du challenge du 26 au 28 mars pour approfondir ces conseils.

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Je vais te parler de l'introspection. Découvre comment cette pratique peut t'aider à mieux comprendre tes émotions, à prendre des décisions plus alignées avec tes valeurs, et à éviter les pièges du burn-out.

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