Dans cet épisode je vous livre 5 rituels inspiré de l’ayurvéda, une des médecines les plus anciennes du monde qui nous vient d'inde. Puisant ces racines dans la même culture védique que le yoga, l'ayurvéda est une médecine à la fois holistique qui prend l'homme dans son ensemble et très relié à la nature.

La sortie de l'hiver est une période clé pour retrouver une belle santé et se sentir en pleine forme physiquement et mentalement.

Vous retrouverez en détails les 5 rituels ci dessous pour les intégrer facilement dans votre quotidien et soutenir votre corps dans cette période de transition :

• Le rituel pour un evironnement feel good

• Le rituel de nettoyage du matin

• Le rituel de la respiration

• Le rituel du repas

• Le rituel du mouvement

Retrouvez l'article lié à cet épisode et le cours de yoga 

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