¿Cómo saber si todavía tienes cultura de dieta dentro de ti, aunque ya no des dietas?

El otro día una alumna de nuestro Programa nos dijo que se dió cuenta de las creencias de cultura de dieta que tenía todavía, y que eso hacía que dudara de este camino en la consulta.

Y esto nos pasó a nosotras también, que aunque ya no prometas “adelgazar”, ni des menús rígidos, ni hagas conteos, a veces seguimos midiendo nuestro valor con las mismas reglas que intentamos romper.

Por eso en este episodio te damos algunas señales para que indagues si la cultura de dieta sigue en ti, y 5 pasos prácticos para soltar creencias, armar tu enfoque con estructura y recuperar la confianza en consulta.

Si te identificas con esto, no pasa nada, es normal.
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