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Ep. 167. Ormoni e grasso sulla pancia: perchè cortisolo e insulina alti ti impediscono di perdere la pancia e come risolvere questo problema
In questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il dottor Erik Gozzo spiega perché molte persone — anche mangiando bene e facendo attività fisica — non riescono a perdere il grasso addominale.
Dietro quella “pancia che non va via” spesso si nasconde un vero squilibrio ormonale, dominato da due protagonisti: insulina e cortisolo.
Scoprirai:
come lo stress e i troppi carboidrati mantengono alti cortisolo e insulina;
perché questo crea un circolo vizioso che porta a stanchezza, accumulo di grasso e infiammazione;
e soprattutto come uscirne, con strategie pratiche di alimentazione, sonno, movimento e gestione dello stress.
Un episodio per capire che il corpo non si sabota mai: semplicemente risponde agli stimoli che riceve.
E quando impari a cambiare quegli stimoli, ritrovi equilibrio, lucidità e una forma che finalmente rispecchia la tua salute.
🎙️ Ascolta fino alla fine per il “compitino” pratico che ti aiuterà a rimettere in equilibrio i tuoi ormoni.
Leggi l'articolo Insulina e Cortisolo: Gli Ormoni che Decidono se Hai La pancia
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By Dott. Pietro Mignano - HypercastIn questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il dottor Erik Gozzo spiega perché molte persone — anche mangiando bene e facendo attività fisica — non riescono a perdere il grasso addominale.
Dietro quella “pancia che non va via” spesso si nasconde un vero squilibrio ormonale, dominato da due protagonisti: insulina e cortisolo.
Scoprirai:
come lo stress e i troppi carboidrati mantengono alti cortisolo e insulina;
perché questo crea un circolo vizioso che porta a stanchezza, accumulo di grasso e infiammazione;
e soprattutto come uscirne, con strategie pratiche di alimentazione, sonno, movimento e gestione dello stress.
Un episodio per capire che il corpo non si sabota mai: semplicemente risponde agli stimoli che riceve.
E quando impari a cambiare quegli stimoli, ritrovi equilibrio, lucidità e una forma che finalmente rispecchia la tua salute.
🎙️ Ascolta fino alla fine per il “compitino” pratico che ti aiuterà a rimettere in equilibrio i tuoi ormoni.
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