El ciclo menstrual es un indicador sensible de la salud femenina. En este episodio te compartimos herramientas para autoconocerte y reconocer las señales que tu cuerpo te manda cuando algo no anda bien con tu salud reproductiva. Te platicamos sobre cómo intervienen las hormonas en los antojos y el rendimiento al entrenar. Además existen alimentos que necesita tu cuerpo en cada fase de tu ciclo y alimentos que te pueden ayudar a calmar tus síntomas. ¿Qué esperas para escucharlo? 

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