創業嘅其中一個成功要素係要好有紀律，但呢家嘢真係唔係人人做到，尤其當冇咗制約嘅時候，墮性就隨之而來。

今集請嚟一位健美冠軍，講下極端嚴格嘅紀律係如何練成