Sabias que a dor pode estar a ser o maior ladrão do teu descanso?

Neste episódio, conto-te como o corpo e o sono estão ligados — e porque é que aquelas dores que te acompanham durante o dia, muitas vezes se tornam ainda mais cruéis à noite.

Vamos explorar juntos o ciclo silencioso entre dor e insónia, e como podes começar a quebrá-lo com soluções simples, naturais e alinhadas contigo.

Porque descansar não devia doer. E tu mereces noites que te curem, não que te castiguem.

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