Recevoir la fiche récapitulative de l'épisode: https://bit.ly/3c0MGYn
Je la regardais droit dans les yeux, je sentais mes mains qui commençaient à trembler, mes muscle à se crisper, et cette chaleur qui commençait à monter depuis mon ventre jusqu'à ma gorge.
Et là je n'ai pas pu me contrôler, j'ai hurlé toute ma rage et dis des mots qui ont largement dépassé ma pensée..."
Ce moment, je l'ai vécu plusieurs fois dans mes relations de couples lorsqu'on se prenait la tête. Et à chaque fois la phase qui suivait ces moments: je ressentais de la culpabilité, de la honte, je me repliais sur moi même, n'osais plus regarder la personne que j'aimais en face...
Ces moments nous les avons tous vécus et on se dit toujours, il est nécessaire de changer cela!
Mais comment justement changer, ne plus avoir un comportement aussi toxique face à des émotions fortes?
C'est ce que je vous partage dans l'épisode du podcast du jour!