Escaping Autopilot Podcast

Еп. 18: Когато изпитваш вина


Listen Later

В този епизод разглеждаме една изключително важна тема - как да се справяме с чувството на вина и гузна съвест.


Както вече знаем, всички наши емоции са създадени от нашите мисли, а мислите ни са под наш контрол стига да изключим автопилота.


Слушай този епизод ще научиш:

  • Кога вината не е директната причина за страданието ни
  • С какви мисли да изместим чувството на вина за да сме по-щастливи
  • Какво всъщност е подсъзнанието
  • Какво се случва, когато се самообвиняваме
  • Ползите от това да поемем отговорност над емоциите си и как да го направим
  • Моделът "Процеса на Отговорност" на Кристофър Ейвъри
  • Практически упражнения за да задействаме този процес
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Escaping Autopilot PodcastBy Вероника Узунова