Ако напоследък усещаш тъга, гняв, объркaност или просто умора от това да „трябва“ да си добре – този епизод е за теб. Ще откриеш 10 силни идеи и нови перспективи, които могат да ти помогнат да приемеш трудните моменти със състрадание, осъзнатост и зрялост.

Темите включват:

• Какво значи да живееш пълноценен живот

• Как да се справиш с негативните емоции без да ги отричаш

• Защо не си длъжен да се съгласяваш с чужди очаквания

• Митът за постоянната позитивност

• Силата на последователността и себеуважението

Този епизод е твоето безопасно пространство, където не е нужно да бъдеш силен. Само да бъдеш. Слушай и си позволи да почувстваш.

Какво да правиш, когато работата ти не носи удовлетворение?

Този епизод е за теб, ако усещаш, че си на грешното място в кариерата си, но не знаеш какво да направиш за да си помогнеш. Говорим за реалността на работния свят, без клишета – как да навигираш ежедневието, когато мечтите и реалността не си пасват.

🎯 Какво ще научиш:

• Как да поискаш повишение по уверен и стратегически начин

• Какво да правиш, когато не се разбираш с колегите си

• Как да преговаряш за нова позиция вътре във фирмата

• Как да разпознаеш кога е време за кариерна промяна

• Как да откриеш нова посока, дори когато не знаеш откъде да започнеш

🎁 Бонус: Споделям приложими стратегии за да съставиш CV трепач, което ще ти носи интервюта и ще те отличава от конкуренцията – с конкретни съвети, структура и примери.

Този епизод е за теб, ако си уморен да живееш по инерция и усещаш, че е време да поемеш в нова посока.

Говорим за лидерство, себедисциплина и силата да си водещ в собствения си живот.

За целта споделям най-силните уроци от Робин Шарма – световноизвестен автор на „Монахът, който продаде своето ферари“ и „Клубът 5 сутринта“.

Какво ще си вземеш от този епизод:

• Какво стои в основата на един наистина добър лидер?

• Защо егото може да е най-големият ти враг, дори когато мислиш, че ти помага?
• Как да имаш дисциплината когато се изчерпа мотивацията?
• Кога водиш хората напред – и кога просто ги влачиш със себе си?

Понякога промяната започва с един разговор. Може би този. Натисни "play" <3

Чувстваш ли се сякаш винаги започваш с ентусиазъм, но накрая се предаваш? Дали става въпрос за отслабване, кариера или личностно развитие – усещаш, че просто няма смисъл да опитваш?
 

В този епизод на Escaping Autopilot Podcast разкривам защо мозъкът ни е програмиран да се отказва и как можеш да го пренастроиш за успех. Ако ти е интересна концепцията за научената безпомощност, как тя влияе на самочувствието, мотивацията и способността ти да се справяш с предизвикателства, това е твоят епизод!
 

Ще научиш:

✅ Как травмите от миналите провали създават ментални блокажи

✅ Пет ясни признака, че си попаднал в капана на безпомощността

✅ Как науката доказва, че можеш да възвърнеш контрола над живота си
 

Този епизод ще ти даде нова перспектива и конкретни стратегии да се измъкнеш от омагьосания кръг на съмненията и саботажа. Натисни Play и нека започнем промяната заедно!

Как да спреш да отлагаш и да започнеш да действаш?

Прокрастинацията не е просто лош навик – тя е липса на прогрес! В този епизод ще разбереш защо отлагаме важните задачи и как това ни пречи да постигнем целите си. Ще научиш как да преодолееш страха от провал, перфекционизма, липсата на фокус и мотивация. Ще получиш конкретни стратегии за справяне с отлагането, подобряване на себедисциплината и управление на времето.

🎯 За кого е този епизод?
✔ За всеки, който иска да бъде по-продуктивен
✔ За хора, които усещат, че отлагането им пречи да постигнат повече
✔ За амбициозни личности, които искат да изградят навици за успех

В този епизод се впускаме в темата за взимането на трудни решения и как да преминем от бездействие към действие. Разглеждаме защо нашият мозък се съпротивлява на промяната, как страхът често е основната пречка, и какво можем да направим, за да излезем от „сивата зона“ на нерешителност.

Какво ще научиш:

Време е да избереш – ще действаш ли, или ще продължаваш да стоиш на ръба?

Привет, приятели! В този епизод говорим за една от най-големите ни вътрешни борби – как да помогнем на хората, които обичаме, да се променят към по-добро, без да ги контролираме или манипулираме.

Понякога е изключително трудно да наблюдаваме как близки хора пропускат възможности, затъват в стари навици или се поддават на емоциите си. Но дали наистина можем да променим някого? И каква е нашата роля в този процес?

В този епизод споделям лични истории, примери от моя опит като коуч, и практически съвети как да вдъхновим хората около нас, докато работим върху себе си.

Епизодът е за всички, които са опитвали да "събудят" някого, но са осъзнали, че истинската промяна започва отвътре. Подготвила съм ви и важни прозрения за това как да се грижите за своето ментално спокойствие, докато вдъхновявате околните.

✨ Епизодът, който може да промени начина, по който разбираш емоциите си! ✨

В епизод 45 говорим за нещо, което често пренебрегваме, но всъщност влияе на абсолютно всеки аспект от живота ни – нашите емоции. Какво всъщност представляват те? Откъде идват? И най-важното – как да ги разбираме, управляваме и освобождаваме по здравословен начин?

Ако емоциите ни са енергия в движение, то какво се случва, когато ги блокираме или игнорираме? Ако някога си се чувствал изнервен, уморен или изгубен, привидно без добра причина и търсиш отговори – този епизод е за теб!

💡 Какво ще научиш в този епизод?

Чудила ли си се някога защо някои хора сякаш процъфтяват независимо какво им поднася животът, докато други се борят въпреки, че всичко им е поднесено наготово? Този епизод разглежда силата на личните разкази – историите, които си разказваме за това кои сме и на какво сме способни.

Какво ще научиш?

В този епизод разглеждамe въпроса: "Дали съм с правилния партньор?". Той е за всеки, който се не е напълно сигурен в качеството на връзката си и търси яснота в чувствата си.

Ще ти покажа пет ключови въпроса, които могат да ти помогнат да разбереш по-добре себе си, връзката си и дали партньорът до теб е човекът, с когото искаш да споделяш живота си. Ще говорим за стандартите, компромисите, автентичността и това как да направим най-добрия избор за себе си – осъзнато и уверено!

КАКВО ЩЕ НАУЧИШ: