¿Alguna vez sentiste un antojo por algo dulce o salado y no sabías por qué?

Este episodio te abre los ojos sobre cómo las emociones influyen en nuestros antojos.

Exploramos las emociones más comunes como ansiedad, tristeza, aburrimiento y qué tipo de alimentos solemos buscar cuando las sentimos.

Además te comparto estrategias prácticas para manejar esos antojos emocionales sin caer en la culpa ni el autosabotaje.

✨ Aprende a identificar: Qué emoción está activando tu deseo de comer. Qué alimentos suelen asociarse con cada emoción. Qué hacer para calmar esa emoción sin recurrir a la comida como escape.

🎯 Este episodio es perfecto si estás buscando: ✔ Reconectar con tu cuerpo. ✔ Romper patrones de hambre emocional. ✔ Comenzar un cambio desde la autocompasión, no desde la restricción. Si este tema resonó contigo, te invito a agendar una cita de evaluación diagnóstica AQUI

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Recurso Gratuito Test Tipo de relación con la comida