Neste episódio do Dorme, tu Pods!, vamos desmontar a ideia de que dormir bem é para quem tem tempo ou sorte.

Dormir bem é um direito, um pilar da tua saúde, e não tem de vir num comprimido.

Vais descobrir hábitos simples e poderosos que podes começar a aplicar hoje mesmo — sem receitas médicas, sem complicações.

Porque tu mereces noites tranquilas, corpo leve e mente serena.
E sim, é possível.

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