In der achtzehnten Episode unseres Podcasts „Leistungswasser“ nehmen wir Sportgetränke unter die Lupe: Was steckt wirklich drin – und was davon braucht dein Körper wirklich? Gemeinsam mit unserer Ernährungsexpertin und Lebensmitteltechnologin Yvonne Forster sprechen wir über Zusammensetzung, Nutzen und Unterschiede der verschiedenen Arten von Sportdrinks.

Wann sind hypotone, isotone oder hypertone Getränke sinnvoll? Welche Inhaltsstoffe unterstützen die Leistungsfähigkeit und Regeneration – und worauf solltest du bei der Auswahl eines geeigneten Produkts achten? Und: Braucht man im Hobbysport überhaupt spezielle Getränke oder reicht Wasser?

In dieser Folge erfährst du, wie du Sportgetränke gezielt und individuell einsetzen kannst – für mehr Energie, bessere Ausdauer und eine schnellere Erholung.