¿Te imaginas que dos simples preguntas justo antes de dormir puedan transformar cómo descansas y cómo despiertas?

En este episodio cápsula de Factor Hábito, Mónica te comparte el ritual nocturno que ha cambiado su manera de cerrar el día: un momento de gratitud e intención que puedes aplicar desde esta misma noche.

Descubrirás:

• Cómo la gratitud mejora tu descanso

• Por qué definir una intención para mañana alivia el estrés

• Una práctica sencilla que puedes hacer sola, en pareja, con tus hijos.

Ideal para quienes buscan herramientas prácticas, emocionales y conscientes para reconectar consigo mismas y despertar con claridad. 🌙✨

Escúchalo, pruébalo esta noche y cuéntame cómo te va.

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