Tu connais ce moment où tu dis oui… alors que tout ton corps crie non ?

Pas par conviction.

Par habitude.

Par peur de décevoir, de créer un conflit, d'être jugée égoïste.

Dans cet épisode, on parle des limites émotionnelles, ce sujet dont personne ne nous a jamais vraiment appris les règles.

Pas de grands principes.

Juste des outils concrets pour apprendre à dire non avec clarté, sans t'excuser d'exister.

Au programme :

→ Pourquoi dire non est si difficile

→ 3 croyances qui t'empêchent de te protéger

→ Des scripts mot pour mot pour dire non au travail, en famille, face à la pression

→ Comment gérer la culpabilité qui suit, parce qu'elle arrive, et c'est normal

→ Un plan sur 7 jours pour construire le muscle de la limite

Si tu passes ta vie à te vider pour les autres sans jamais te remplir, cet épisode est pour toi.

Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !!

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