Tu ne vas pas bien mais tu continues quand même ...

Tu continues à avancer.
Tu fais ce qu’il faut.
Tu gères.

Et pourtant… il y a ce truc.

Difficile à expliquer.

Comme une fatigue qui ne part pas.
Comme une absence, à l’intérieur.

Mais tu ne t’arrêtes pas.

Parce que tout repose sur toi.
Parce que tu n’as pas le temps.
Parce que “ça va passer”.

Alors tu continues. Encore un jour. Encore une semaine. Encore un mois.

Jusqu’au moment où tu ne sais même plus ce que ça fait…
d’aller vraiment bien.

Cet épisode, ce n’est pas un épisode “motivant”.
C’est un miroir. Un miroir de ces petits moments du quotidien
où tu te choisis en dernier.

Où tu dis oui alors que tout en toi dit non.
Où tu avances… sans même te demander comment tu vas vraiment.

Peut-être que tu vas te reconnaître.
Peut-être que ça va te déranger.

Mais si c’est le cas… ce n’est pas un problème.

C’est le début du changement et je suis là pour t'aider.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te lèves le matin avec la boule au ventre ?

Tu te forces à aller travailler alors que tout en toi te dit de rester ?

Dans cet épisode, on parle de ce moment où le travail n’est plus simplement “fatiguant”…
mais devient pesant, lourd, étouffant.

Je te partage :

• pourquoi tu vas au travail à reculons

• les vrais signes du burn-out et de la fatigue mentale

• ce que ton corps essaie de te dire quand tu n’en peux plus

• pourquoi tu restes malgré le mal-être au travail

• et surtout comment commencer à te libérer d’un job qui t’épuise

Parce que non, ce n’est pas normal de survivre à ses journées.

Et non, ce n’est pas un manque de motivation.

C’est souvent le signe que tu tiens depuis trop longtemps dans une vie qui ne te convient plus.

À travers cet épisode, je t’aide à :

• mettre des mots sur ton épuisement professionnel

• comprendre les mécanismes du stress au travail

• reprendre conscience de ce que tu vis vraiment

• et faire les premiers pas pour sortir de ce quotidien qui te vide

Je suis passée par là.
Et aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui vont au travail à reculons à retrouver une vie où elles respirent vraiment.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deuil, transformation, lâcher-prise : un épisode pour celles et ceux qui traversent.

Dans ce nouvel épisode de Fonce ma Jolie, je reçois Gaël.e pour parler du deuil.

Pas seulement celui d'une personne, mais celui d'une relation, d'une version de soi, d'une vie qu'on croyait vouloir.

On y explore cette idée qui change tout : chaque nouveauté dans nos vies porte en elle le deuil de quelque chose d'autre.

Une promotion, une rencontre, un déménagement ... même les belles choses demandent qu'on laisse partir quelque chose.

Dans cet épisode, on parle de : la résistance au lâcher-prise, la douleur qu'on n'ose pas nommer, le paradoxe des bonnes nouvelles, et la question qui transforme : est-ce qu'on guérit d'un deuil, ou est-ce qu'on grandit avec lui ?

Un épisode qui, j'en suis sûre, te parleras forcément.

N'hésite pas à aller soutenir Gaël.e sur instagram @gael.e.music

🎧 Bonne écoute à toi !

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Pourquoi on retiens plus ce qui se passe mal ? Pourquoi tu te focalise sur le négatif au lieu du positif ?

Ton cerveau n'est pas cassé. Il est programmé.

Et si cette fatigue du matin, cette voix qui minimise tout ce que tu fais bien, ce sentiment de vide sans raison précise… c'était juste de la biologie ?

Dans cet épisode, on parle du biais de négativité, ce mécanisme que ton cerveau active en permanence, sans te demander la permission.

Pourquoi il existe. Ce qu'il fait concrètement dans ta vie. Et surtout, comment commencer à le déjouer.

Au programme :

— L'origine évolutive du biais de négativité

— Rumination, filtre mental, perte d'estime : comment ça s'enchaîne

— Ce que la psychologie dit vraiment là-dessus

— 5 outils concrets à appliquer dès ce soir

Je veux t'apporter ici de la compréhension et surtout des solutions pour inverser la tendance !

🎧 Bonne écoute.

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S’autoriser à vivre : quitter le modèle classique et créer sa liberté

Pendant longtemps, Sophie a cru que réussir signifiait travailler dur, tenir, ne pas se plaindre.

Comme beaucoup de femmes.

Puis un jour, une question s’est imposée :

Et si le problème n’était pas moi… mais le modèle que je suivais ?

Dans cet épisode profondément inspirant, Sophie raconte son parcours :

• grandir dans un milieu agricole sur l'île de Batz
• cocher toutes les cases d’une vie « normale »
• ressentir ce décalage intérieur
• oser construire une vie différente

On parle de :

✨ indépendance professionnelle
✨ confiance et estime de soi
✨ liberté géographique
✨ entrepreneuriat féminin
✨ marketing relationnel et nouveaux modèles économiques
✨ et surtout… s’autoriser à vivre pleinement sa vie

Un épisode puissant pour toutes les femmes qui sentent qu’elles ont plus à offrir que ce qu’elles vivent aujourd’hui.

🎧 Si tu ressens parfois que tu es faite pour autre chose… cet épisode pourrait bien te faire réfléchir.

Et je t'invite à suivre Sophie sur Instagram @life_of_breizh_ilienne

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Tu connais ce moment où tu dis oui… alors que tout ton corps crie non ?

Pas par conviction.

Par habitude.

Par peur de décevoir, de créer un conflit, d'être jugée égoïste.

Dans cet épisode, on parle des limites émotionnelles, ce sujet dont personne ne nous a jamais vraiment appris les règles.

Pas de grands principes.

Juste des outils concrets pour apprendre à dire non avec clarté, sans t'excuser d'exister.

Au programme :

→ Pourquoi dire non est si difficile

→ 3 croyances qui t'empêchent de te protéger

→ Des scripts mot pour mot pour dire non au travail, en famille, face à la pression

→ Comment gérer la culpabilité qui suit, parce qu'elle arrive, et c'est normal

→ Un plan sur 7 jours pour construire le muscle de la limite

Si tu passes ta vie à te vider pour les autres sans jamais te remplir, cet épisode est pour toi.

Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !!

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"Je n'ai pas le temps. Ce n'est pas le bon moment. Je ne suis pas encore prête."

Si tu t'es déjà dit l'une de ces phrases… cet épisode est fait pour toi.

Aujourd'hui, on ne se motive pas. On se confronte.

Parce qu'il y a des mensonges qu'on se répète depuis trop longtemps.

Des excuses qui sonnent raisonnables.

Des histoires qu'on habille en sagesse, en prudence, en "je fais attention" alors qu'au fond, elles nous gardent exactement là où on est.

Bloquées.

Dans cet épisode, je t'expose les 5 mensonges les plus fréquents que j'entends, que je vois, et que j'ai moi-même prononcés.

Ces mensonges qui ressemblent à de la lucidité mais qui sont, en réalité, des peurs déguisées.

"Je n'ai pas le temps" → Ce que ça dit vraiment sur tes priorités

"Ce n'est pas le bon moment" → Pourquoi le bon moment n'existera jamais

"Je ne suis pas prête" → La différence entre la préparation et la fuite

"Quand j'aurai confiance..." → Pourquoi tu as inversé le processus

"Je n'ai pas le choix" → Le mensonge le plus dangereux de tous

On parle de développement personnel, de confiance en soi, de prise de conscience, d'estime de soi, de mindset, de prise de décision, d'épanouissement personnel et surtout d'honnêteté.

Pas de culpabilité.

Pas de jugement.

Mais une vraie confrontation, avec douceur et fermeté.

Parce qu'à force de te protéger… tu t'abandonnes.

Et tu mérites mieux que ça.

🎧 Écoute cet épisode si tu te sens bloquée depuis trop longtemps.

Si tu repousses un projet, une décision, un changement.

Si tu sais au fond de toi que quelque chose doit bouger mais que tu ne sais pas par où commencer.

Commence par là.

Par l'honnêteté.

"Fonce. Mais fonce en étant vraie avec toi."

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AUTO SABOTAGE : Pourquoi tu te bloques et comment t'en libérer

Tu n’es pas paresseuse.
Tu n’es pas instable.
Tu n’es pas incapable.

Tu es en train de te protéger.

Dans cet épisode profond et transformateur de Fonce ma Jolie, je t’emmène comprendre le mécanisme invisible de l’auto-sabotage : procrastination, perfectionnisme, syndrome de l’imposteur, peur de réussir, croyances limitantes…

Pourquoi tu répètes les mêmes schémas en amour, au travail, dans ta reconversion professionnelle.
Pourquoi tu veux changer… mais quelque chose te freine.
Pourquoi tu sais ce que tu devrais faire… mais tu ne passes pas à l’action.

On parle de psychologie, de neurosciences, de système nerveux, de prophéties autoréalisatrices, d’estime de soi et d’identité.

Mais surtout…

Je te parle à toi.

À celle qui doute.

À celle qui se suradapte.

À celle qui attend d’être prête.

À celle qui a du potentiel… mais qui reste bloquée.

Tu ne vis pas ce que tu mérites.
Tu vis ce que tu crois mériter.

Et la bonne nouvelle ?

Rien n’est figé.
Tes croyances ne sont pas des vérités.
Ton cerveau est malléable.
Ton identité évolue.

Dans cet épisode, je te donne :

• une compréhension profonde de tes mécanismes

• des exemples concrets du quotidien

• un plan d’action clair et applicable

• une nouvelle manière de te regarder

Si tu es en reconversion, en quête d’alignement professionnel, en manque de confiance en toi, ou enfermée dans des schémas répétitifs… cet épisode peut être un tournant.

Et si tu ressens que ton auto-sabotage est profondément ancré, que comprendre ne suffit plus, alors mon accompagnement est là pour ça.

Dans mon programme, on travaille en profondeur sur :

• les croyances racines

• l’identité

• l’estime de soi

• la sortie du pilote automatique

• l’alignement personnel et professionnel

• 
  

Parce que tu ne manques pas de potentiel.
Tu manques peut-être d’un cadre pour t’autoriser à l’incarner.

💛 Et si ça résonne fort… viens m’écrire sur instagram @fonce.ma.jolie

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“On ne parle pas la même langue, c'est pas possible !”

Tu l’as déjà pensé, avoue.

En couple.
Au boulot.
Avec ta mère.
Avec ta collègue.

Et si le problème n’était pas CE que tu dis…
mais COMMENT chacun fonctionne intérieurement ?

Dans l’épisode de cette semaine, je te parle du modèle DISC (promis, pas de truc scolaire chiant 😅).

Tu vas découvrir qu’il existe 4 grandes énergies :

🔥 Ceux qui veulent que ça avance
✨ Ceux qui veulent connecter
🌿 Ceux qui ont besoin de sécurité
🧠 Ceux qui ont besoin de logique

Et tu vas surtout comprendre :

– Pourquoi tu te sens agressée alors que l’autre pense être efficace
– Pourquoi tu te sens ignorée alors que l’autre pense être rationnel
– Pourquoi certains conflits tournent en boucle
– Pourquoi tu t’épuises dans certains environnements

C’est un épisode hyper concret, avec des exemples du quotidien.

À écouter si tu veux :

• mieux communiquer

• apaiser ton couple

• comprendre tes collègues

• arrêter de tout prendre personnellement

Spoiler :
Tu n’es pas “trop”.
Tu as juste une énergie dominante.

Et comprendre ça… ça change tout.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a fait croire à toute une génération de femmes que la gentillesse était un défaut.

Qu’il fallait s’endurcir pour être crédible. Se fermer pour être respectée. Se durcir pour réussir.

Dans cet épisode coup de gueule, je déconstruis cette phrase qu’on a été nombreuses à entendre, notamment au travail : « tu es trop gentille ».

Une phrase qui n’évalue pas des compétences, mais qui attaque directement l’être.

Une phrase qu’on ne se permettrait jamais d’utiliser pour d’autres caractéristiques identitaires… et pourtant.

Pourquoi la gentillesse est-elle encore perçue comme une faiblesse ?
Pourquoi la douceur dérange-t-elle autant dans un monde obsédé par la performance, le contrôle et la domination ?
Et surtout : à qui profite cette idée que la gentillesse serait un problème à corriger ?

À travers mon vécu, des apports de la psychologie, et une lecture très claire des injonctions sociétales, je défends une conviction forte :
💥la gentillesse n’est ni naïveté, ni soumission.
💥 la gentillesse avec des limites est une force.

Un épisode pour toutes celles à qui on a appris à se durcir pour survivre.

Et qui sentent, au fond, qu’elles n’ont pas à renoncer à leur humanité pour être légitimes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.