Neste episódio o Dr. Valdir Braga apresenta algumas dicas para manter a motivação para os treinos, especialmente naqueles dias que o corpo pede para ficar na cama. Além disso, os princípios dos 4 "D"s do livro O Cérebro do Maratonista são apresentados. Compartilhe suas experiência e envie suas sugestões e feedback para @drvaldirbraga. 

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