Después de publicar mi primer episodio “Entro mi Centro” me pidieron más consejos y ideas prácticas para cómo quedarse en el centro. Al final depende de donde pones tu atención. Si estas consciente, presente y atento aquí y ahora en este momento presente, aceptando las situaciones y emociones que surgen, estás en el centro. Algo que hace más fácil estar aquí y ahora y sentirse bien es cuidar su Avatar en este mundo físico (tu cuerpo). Así que en este episodio hablo de mis rutinas diarias, de lo que consumo y lo que hago para sentirme bien.