Você já ouviu falar dos benefícios do Mindful Eating (Comer Consciente) para o comer emocional? Nesse episódio, eu trouxe a minha amiga Natasha Fonseca, que também é Nutricionista e é a primeira nutri instrutora de Mindful Eating em Porto Alegre - RS.

Aqui ela compartilha com a gente os benefícios e como começar a praticar o Mindful Eating. Vem com a gente e já coloca essas dicas em prática hoje mesmo! Esta faixa é gravada de um evento live.