By Aline Merlim
The podcast currently has 32 episodes available.
Às vezes não acreditamos e não percebemos quantas vezes os pensamentos sabotadores acontecem, nos atrapalhando e fazendo acreditar que está tudo bem não fazer o que é preciso fazer. Nesse episódio vou te dar algumas ideias para aprender a identificar e até mesmo transformar esses pensamentos sabotadores e te mostrar como você pode fortalecer o seu músculo da resistência e acabar com o ciclo do efeito sanfona e da compulsão alimentar.
Aperta o play e vem comigo!
Com carinho,
Aline Merlim
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9z-Cj-EF4O2GaX0jAA3Q
Bem-vindas à nossa terceira temporada do podcast! Já vamos começar com um assunto que é divisor de águas: você sabia que é preciso estar no ambiente certo para sair da estagnação e começar a ter resultados? Pois é, apenas foco não basta!
Aperta o play e vem ver como você pode sim encontrar o lugar certo para conquistar seus objetivos!
Com carinho,
https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9z-Cj-EF4O2GaX0jAA3Q
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
Nesse Dia Internacional da Mulher, desejo apenas uma coisa: leveza!
Entre assumir nossos diferentes papéis e tentar equilibrar todos os pratinhos, que a gente não esqueça que a vida pode ser leve e gostosa!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
Você tem mania de ficar deixando as coisas para depois? Adiar não é resolver! Neurocientificamente falando, a gente acredita que, por adiar, está resolvido e aí vamos jogando a bagunça para ser resolvida lá na frente. Aperta o play e vem ouvir como não deixar mais a procrastinação dominar a sua vida!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
Sabe aquele eterno emagrece - engorda - emagrece - engorda? Pois é, super frustrante. Aqui eu te conto como você pode quebrar esse ciclo em 4 passos simples! Pega uma caneta, papel e aperta o play!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
Que mulher nunca sentiu a autoestima um pouco abalada? Se olhou no espelho e não se identificou com a imagem refletida?
Trouxe a incrível Harue Anzai para bater um papo no nosso encontro especial de hoje! Que delícia que foi e que possamos trazer essas rodas de conversa para muito mais mulheres!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
Criar um novo hábito é uma das partes mais frustrantes que a busca por um estilo de vida mais saudável pode ter! Fazemos um dia, dois… e no terceiro já caímos no padrão antigo novamente.
Aperta o play e vamos juntas!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
Mentiram para gente! Nos disseram que era só termos força de vontade para seguir a dieta, força de vontade para treinar e força de vontade para conquistar nossos objetivos.
Aperta o play e vamos juntas!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
Você tem sofrido com a Síndrome do Foco Curto? Começa cheia de gás e vai se perdendo ao longo do caminho? Pois é! Sabia que você não precisa ficar recomeçando toda semana? Liberte-se dessa sinuca de bico que vai e não racha. Não precisa ser sofrido.
Aperta o play e vamos juntas!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
A ansiedade atinge cada vez mais mulheres e, além de todas as consequências para a nossa saúde, ainda nos deixa presas ao efeito sanfona e à compulsão alimentar. Lembre-se sempre que nosso cérebro e nosso instinto são animais!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
The podcast currently has 32 episodes available.