ALINE MERLIM

By Aline Merlim

Nutricionista por formação, expatriada e na missão de ajudar mulheres imigrantes a quebrarem o ciclo da compulsão alimentar e do efeito sanfona. Aqui você vai encontrar tudo que você precisa ouvir e s... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about ALINE MERLIM:

How many episodes does ALINE MERLIM have?

The podcast currently has 32 episodes available.

ALINE MERLIM episodes:

July 19, 2022 Ep. 33 - Como treinar o cérebro para pensar magro?
Às vezes não acreditamos e não percebemos quantas vezes os pensamentos sabotadores acontecem, nos atrapalhando e fazendo acreditar que está tudo bem não fazer o que é preciso fazer. Nesse episódio vou te dar algumas ideias para aprender a identificar e até mesmo transformar esses pensamentos sabotadores e te mostrar como você pode fortalecer o seu músculo da resistência e acabar com o ciclo do efeito sanfona e da compulsão alimentar.
Aperta o play e vem comigo!
Com carinho,
Aline Merlim

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9z-Cj-EF4O2GaX0jAA3Q

...more
25min
June 28, 2022 Ep. 32 - O ambiente CERTO para vencer a falta de resultados
Bem-vindas à nossa terceira temporada do podcast! Já vamos começar com um assunto que é divisor de águas: você sabia que é preciso estar no ambiente certo para sair da estagnação e começar a ter resultados? Pois é, apenas foco não basta!
Aperta o play e vem ver como você pode sim encontrar o lugar certo para conquistar seus objetivos!
Com carinho,
https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9z-Cj-EF4O2GaX0jAA3Q
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]

...more
11min
March 08, 2022 Ep. 31 - Especial Dia da Mulher
Nesse Dia Internacional da Mulher, desejo apenas uma coisa: leveza!
Entre assumir nossos diferentes papéis e tentar equilibrar todos os pratinhos, que a gente não esqueça que a vida pode ser leve e gostosa!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
...more
18min
March 01, 2022 Ep. 30 - Como Parar de Deixar Tudo para Depois?
Você tem mania de ficar deixando as coisas para depois? Adiar não é resolver! Neurocientificamente falando, a gente acredita que, por adiar, está resolvido e aí vamos jogando a bagunça para ser resolvida lá na frente. Aperta o play e vem ouvir como não deixar mais a procrastinação dominar a sua vida!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
...more
18min
February 22, 2022 Ep. 29 - 4 Passos para Quebrar o Efeito Sanfona
Sabe aquele eterno emagrece - engorda - emagrece - engorda? Pois é, super frustrante. Aqui eu te conto como você pode quebrar esse ciclo em 4 passos simples! Pega uma caneta, papel e aperta o play!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
...more
1h 8min
February 15, 2022 Ep. 28 - 3 Passos para Aumentar sua Autoestima
Que mulher nunca sentiu a autoestima um pouco abalada? Se olhou no espelho e não se identificou com a imagem refletida?
Trouxe a incrível Harue Anzai para bater um papo no nosso encontro especial de hoje! Que delícia que foi e que possamos trazer essas rodas de conversa para muito mais mulheres!

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
...more
59min
February 08, 2022 Ep. 27 - Criar Hábito de Forma Simples
Criar um novo hábito é uma das partes mais frustrantes que a busca por um estilo de vida mais saudável pode ter! Fazemos um dia, dois… e no terceiro já caímos no padrão antigo novamente.

Mas por que isso acontece e como podemos mudar hábitos de uma forma mais simples? É isso que eu te contei no Nosso Encontro de hoje! Vem assistir e começar a viver todos aqueles hábitos que ainda só existem no mundo das ideias.
Aperta o play e vamos juntas!

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]

...more
55min
February 01, 2022 Ep. 26 - NÃO Dependa da Força de Vontade
Mentiram para gente! Nos disseram que era só termos força de vontade para seguir a dieta, força de vontade para treinar e força de vontade para conquistar nossos objetivos.

O que não nos contaram é que esses não são recursos duradouros, eles não nos sustentam. Vem ver como não deixar os seus sonhos e objetivos dependerem da sua força de vontade!
Aperta o play e vamos juntas!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]

...more
39min
January 25, 2022 Ep. 25 - Supere a Síndrome do Foco Curto
Você tem sofrido com a Síndrome do Foco Curto? Começa cheia de gás e vai se perdendo ao longo do caminho? Pois é! Sabia que você não precisa ficar recomeçando toda semana? Liberte-se dessa sinuca de bico que vai e não racha. Não precisa ser sofrido.
Aperta o play e vamos juntas!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
...more
1h 2min
January 18, 2022 Ep. 24 - 4 Ferramentas para Reduzir a Ansiedade
A ansiedade atinge cada vez mais mulheres e, além de todas as consequências para a nossa saúde, ainda nos deixa presas ao efeito sanfona e à compulsão alimentar. Lembre-se sempre que nosso cérebro e nosso instinto são animais!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alinesmerlim/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZY9...
TELEGRAM: https://t.me/alinesmerlim
EMAIL: [email protected]
...more
1h 12min

FAQs about ALINE MERLIM:

How many episodes does ALINE MERLIM have?

The podcast currently has 32 episodes available.